Estos tios del equipo LAFUMA han firmado un papel en el que aseguran ser nuestros amigos.
Aquí os dejamos una pequeña crónica de lo que dio de sí el puente de la Diada. Aprovechando que por aquí algunos teníamos 4 días de fiesta, decidimos buscar una casa rural donde poder desconectar, pero no por ello apalancarnos. Había varias cosas previstas para hacer, con la libertad que cada cual hiciera lo que más le viniera en gusto en cada momento.
La elección de la casa fue un acierto puesto que la piscina, el futbolín, el billar, las tumbonas, ..., no pasaron desapercibidas por nosotros.
La elección de la casa fue un acierto puesto que la piscina, el futbolín, el billar, las tumbonas, ..., no pasaron desapercibidas por nosotros.
Ambiente nocturno de la piscina
¡Bien! Toda la piscina para mí
Tuvimos momentos de baño pero también de torrarnos al sol.
Casi necesitamos coger número para ocupar tumbona. Aitor, ¡campeón!
Pero como debíamos abrir el apetito para la hora de comer, eran innegociables nuestras partidas de futbolín. Es más, descubrimos que las rotaciones a una bola aún son más cansadas porque además de trabajar brazos también trabajas piernas desplazándote constantemente de un sitio a otro.
En plena faena. Eso es concentración!!
Y por si con el futbolín no teníamos suficiente también nos atrevíamos a hacer nuestros pinitos probando unas carambolas en un billar sin agujeros.
El maestro de las carambolas en plena acción
Pero no sus vayáis a pensar vusaltrus que todo fue vicio. No hombre, no. El espíritu de FentCamí Raids SIEMPRE está ahí. Y aún en los momentos menos oportunos siempre hay un rincón para hacer una escapada. Así que una mañanita madrugamos para acercarnos a Àger e ir a hacer una de las rutas del Centre BTT del Montsec. Sobre el papel la trazaban con un color negro oscuro. Qué sosos, ¿por qué elegirán el negro para marcar rutas con la de colores que hay? En fin que pa’llá que nos fuimos. Y como FentCamí Raids no se deja intimidar por una nubecilla de ná pues venga, tira millas que esto está hecho.
Todo control, todo potencia, ..., todo un biker!
Demostrando la apurada técnica de FentCamí Raids
Nuestra merecida parada para coger aire
Fue duro, no lo vamos a negar, sobretodo la bajada, bastante impracticable en muchos tramos que muy a nuestro pesar nos hizo bajar de la bici en algunas ocasiones.
Resignándose y bajando como se podía
Alguno tuvo que sacar esa rabia contenida a la hora de comer pagándolo con la pobre sandía. Pero que le vamos a hacer, estas cosas pasan.
¿Sabéis qué pasa si tiráis una sandía en una piscina? Probadlo!
Pero no os vayáis a pensar que aquello fue una sangría, no. En el fondo el hombre es un crack y un artista cortando sandía. Sino valoradlo por vosotros mismos. ¿Se tiene que ser un crack para crear tal obra de arte, o no?
Guitar's Aitor with love
Pero también hemos de dejar claro que algunos comiendo sandía sufren una regresión a la infancia. No veas como la disfrutó.
Estoy que me lo como tó
Esa misma tarde nos escapamos para Tàrrega. Allí hacían
¿Cuántas horas se habrá pasado para conseguir esto?
Y, entre otras cosas, fuimos a ver a unos freakies que hacían un espectáculo centrado en el agua y cuyo objetivo final parece ser que es mojar a cuantos más mejor.
Fontana di Trevi en pleno apogeo
Y como no, así fue. Y claro, entre el fresquete de la noche Tarreganina, mojadetes por culpa de estos freakies y algunos figuras que íbamos hasta en chanclas, pues no veas el biruji que teníamos.
Luciendo modelitos. La cara de Aitor es todo un poema
Al día siguiente teníamos organizada una salida en kayaks por el Pantà de Camarasa. Esa mañana se incorporaba más gente a pasar el fin de semana en la casa y pensamos que lo de ir a practicar kayak sería una buena manera de pasar la mañana. Así que nos pusimos en faena y algunos parecía que habían nacido con un remo debajo del brazo.
El pequeñajo (no de tamaño) de los Palau
Dando las primeras paladas de prueba
Y allí estábamos nosotros, remontando el pantano y mejorando nuestra técnica palada a palada.
A ver si consigo poner esto recto, que siempre se me va para el mismo lado
Que suavidad, que delicadeza, QUE CONTROL!
Para algunos cansado, para otros, de lo sobraos que iban, se podían permitir el lujo de parar a tomar el sol.
A ver si vienen ya estas tortugas marinas...
Palau brothers waiting for the photo
¡Ojo! Que por ahí no pasáis...
Como he comentado antes, a medida que iba pasando la mañana iba apareciendo más gente. Algunos también se animaron a practicar eso del kayak y otros simplemente a observar y a comentar la jugada.
Cada uno a su bola
Después de tanto ejercicio, fuimos hacia la casa a preparar nuestra merecida barbacoa y a celebrar los cumpleaños de Mireia y el mío (de hecho esta era la excusa barata para arrejuntarnos todos/as).
Después de la comilona aparecieron 2 peaso de pasteles de chocolate, que duraron un suspiro.
Posando para la foto
En fin, que como podéis ver fue un fin de semana diferente de lo que os tenemos acostumbrados. Aunque como habéis visto tuvimos nuestra dosis de BTT & Kayak. Pero, en general, bastante relax y desconexión. Algunos estuvieron como marqueses, no veas lo bien que viven algunos, ¿verdad?
La gente "normal" se toma un yogur o un vaso de leche antes de irse a dormir. Los auténticos raiders un bote de maíz
Yo es que sin mi siesta no soy persona. De aquí un ratito vuelvo
Hasta la próxima amigüitos/as!
Aquel dia nos levantamos y salimos de nuestra tienda, siendo aún muy denoche, para subir al Gran Paradiso.
Hacia un poco de frio pero una hilera de luces de frontales ladera arriba nos daba a entender que no eramos los unicos zumbaos de los alrededores.
Despues de una hora subiendo entre las rocas llegó el momento de ponerse los grampones y atarse. Era la primera vez que me ataba a alguien por voluntad propia.
La subida tenia un par de pasos un poco incómodos y algunas zonas con bastante pendiente, pero entiendo que para alguien con un poco de experiencia el ascenso no presenta mucha dificultad.
La traza estaba muy marcada y no habia apenas grietas.
Sinembargo, el cansancio y sobretodo la falta de confianza en mis capacidades alpinas no me permitieron llegara a la cima. A unos 3600 metros de altura y cuando aún faltaban un par de horas para llegar a la cima, preferí no seguir, no me sentía seguro en aquellas circunstancias y no me veia con fuerzas para poder seguir subiendo.
El resto del equipo no quiso dejarme solo y congelado y prefirieron no subir y bajar los tres juntos.
Cuando llegamos al refugio celebramos la no-cima con unas coca-colas y unos pasteles.
Muchas gracias por bajar conmigo y por ayudarme a subir hasta los 3600
Espero que pronto podamos volver a repetir la hazaña pero esta vez hasta la cima.
WASKA- WASKA
El 4 de octubre se celebrará la Cursa Lluís Companys. Son 4,7 km. por los alrededores de Montjuïch. Se trata de una cursa gratuita e incluye una vuelta al estadio olímpico. Si creéis que puede ser una buena manera de calentar las piernas no dudéis en inscribiros.
Cartell de la cursa
Recorregut de la cursa
si queréis algún día hacer escalada deportiva , clásica o simplemente unas cascaditas de hielo no dudéis en buscar reseñas en ressenya.net. Podrás escalar asta con el ordenador.
Algunos pensaran que nos hemos ido a tomar el sol a la playa, pues no! Hemos estado entrenando muy duro. Hemos practicado un montón de deportes para estar a punto para el próximo raid. No se si van a incluir la prueva de "hacer el guiri", en esa seguro que arrasamos.
X&A.
Aunque poco tenga que ver con la temática del blog, este es un vídeo con un mensaje muy claro y directo.
Básicamente se nos plantean dos preguntas: ¿De dónde vienen todas las cosas que compramos y dónde van cuando las tiramos?
En el siguiente video nos mostrará algunas respuestas explicándonos qué es la "economía de materiales".
Annie Leonard, protagonista de este video, se ha dedicado a estudiar la situación de América sobre el comercio internacional, desarrollo internacional, sostenibilidad del medio ambiente y cuestiones relacionadas con la salud. Es también coordinadora de la Alianza Global por las Alternativas a la incineración y ha participado en la junta directiva del Forum Internacional de la Globalización y el Environment Health Fund.
12 horas non-stop (para los primeros clasificados)
29-30 de agosto a Sant Esteve d'en Bas
El precio de la inscripción es de 100 € por equipo e incluye: aperitivo de clausura, obsequios para cada participante y sorteo de material.
EQUIPOS: Formados por 3 raiders, sin asistencia y sin relevos (masculinos, femeninos o mixtos, los 3 corredores siempre en carrera), mayores de 18 años.
PRUEBAS:
BTT - carrera a pie - cueva - tiro con arco - rapel - orientación urbana
Material obligatorio por equipo
Brújula
Kit de reparación de BTT
Silbato
Teléfono móvil
Funda portamapas estanca
Material obligatorio por raider
BTT
Casco de BTT
Guantes de piel para rapelar (pueden ser los de BTT)
Paravent
Bidón o camelback (mín. 1 l.)
Arnés de escalada
Baga de anclaje doble
2 mosquetones de seguridad
Descensor con bloqueador (ocho+shunt, stop)
Manta de supervivencia (2x1 m.)
Frontal y pilas
Fuente: IV Raid Bas Extrem
El pasado domingo 20 de julio tuvo lugar el XI Triatló esprint de Barcelona. La prueba consistió en 750 mts. de natación, 20 km. de ciclismo y 5 km. de carrera a pie. Si queréis ver un mini-resumen del triatlón podéis ver este vídeo.
Pero, ¿en qué consiste un triatlón? ¿Qué modalidades existen?
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferentes a la del Triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del Triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del Triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.
El triatlón empieza, según la leyenda popular, por una apuesta entre marines americanos, en el año 1978, en la isla de Hawaii, para dilucidar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo en su conjunto, un nadador, un atleta, o un ciclista, que daría origen al actual Ironman de Hawaii, pero hay otras fuentes que citan carreras realizadas muchas décadas antes de este hecho, que podrían considerare como un precedente del triatlón actual.
DISTANCIAS
La distancia original del triatlón, que es utilizada en los Ironman, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie) y Sprint (750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie). En esta última se recomienda participar a los debutantes de este deporte.
Para los menores de edad se hacen distancias más cortas, conocidas como IronKid, que constan de la mitad de la distancia Sprint e incluso menores para los más pequeños de 7 a 12 años, de este modo no se les lleva al degastador esfuerzo físico y mental que se utiliza en largas distancias. Otra prueba vigorosa es el Half Ironman o 70.3 que consta de 1900 m de natación, 90 km de ciclismo y 21 km de carrera a pie; generalmente son pruebas clasificatorias para competir en un Ironman.
OTRAS MODALIDADES
What it takes to be a Triathlete
Ironman motivation I
Ironman motivation II
Los Americanos
Primera parte
Segunda parte
Tercera parte
La tele de antes
Primera parte
Segunda parte
Tercera parte
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