RAID BARCELONA MARÍTIM 2010

NO SUFRÁIS MÁS FENT CAMÍ RAIDS ESTÁ A PUNTO DE REAPARECER CON UN NUEVO RAID...

X Cursa de Muntanya de Rubí

Un año más se aproxima una nueva edición de la Cursa de Muntanya de Rubí. Será el domingo 25 de abril a las 10.00 h. en el Bosc de Ca n'Oriol.

11 km. por caminos de montaña con camiseta, bebidas y butifarrada al finalizar la cursa.

Recorrido 10a Cursa de Muntanya de Rubí


 Perfil 10a Cursa de Muntanya de Rubí

Crónica de la edición anterior

Podéis consultar toda la información de la edición de este año en el siguiente enlace.

La Gran Follada


Durante todo el año se celebran numerosas carreras, desde las millas urbanas, pasando por las carreras populares de cada ciudad o población, hasta las maratones o carreras de montaña.

Todas las carreras tienen su atracción: por el lugar, por el trazado, por la dificultad...

En el 2010 el Club Esportiu Indi's Folls quiere presentar en Igualada la primera edición de una carrera que aglutine lo mejor de cada carrera y, además, con un toque de originalidad nunca visto hasta ahora.

La "Gran Follada" será la primera carrera donde su principal caraterística será la de correr con la pareja y, además, atados por la cintura con una cuerda. Tendrá lugar el 25 de abril de 2010.

La "Gran Follada" quiere ser la primera carrera popular por parejas, en plena naturaleza, con un trazado divertido y con la dificultad que comporta correr atados donde casados, separados, rejuntados, parejas de hecho, los que de hecho son pareja, hermanos, primos, amigos,..., podrán participar.

La Gran Follada: una cursa folla, divertida y diferente.

La cuerda será el elemento innovador. De cabo a cabo, 3 metros. Nunca tendrás tan bien atada a tu pareja.

Recorrido
La carrera constará de un recorrido de 6.969 metros, de una dificultad baja pero con la peculiaridad de correr con pareja y atados con una cuerda por la cintura. La salida y llegada tendrá lugar en la recta principal de la zona deportiva de Les Comes d'Igualada.



Reglamento

1. Horarios:
A las 10.00 h. entrega de dorsales y de la cuerda.
Salida a las 11.00 h. para todas las categorías.
A las 12.30 h. entrega de premios.


2. Premios y Obsequios
Habrá trofeo para las 3 primeras parejas clasificadas de cada categoría, además cada participante se llevará una bolsa llena de obsequios: camiseta técnica, frutos secos, bebida isotónica, barrita energética. También se repartirán 12 lotes de material técnico.

Fuente: La Gran Follada

LA PORTALS 2010: Volta Ciclista a Montserrat


 Este año 2010 nace una nueva marcha ciclista, una marcha BTT. Nace la Volta a Montserrat en BTT “LA PORTALS”. El club deportivo LATACA, entidad con sede en Collbató y miembro de la Federación Catalana de Ciclismo, organizará para el día 11 de abril de 2010 la primera edición de la Volta a Montserrat en BTT “LA PORTALS”.


LA PORTALS será una marcha abierta a todos, tendrá un recorrido de 53,200 kilómetros y dará la vuelta a la montaña de Montserrat, atravesando los cuatro portales de entrada a la montaña de Montserrat: Collbató, El Bruc, Marganell y Monistrol de Montserrat.


La primera edición de “LA PORTALS” dedicará homenaje a Josep Lluís Laguía, que fue el Rey de la Montaña en 5 ediciones de la Vuelta a España y en numerosas carreras internacionales en la década de los 80 y primeros de los 90, Campeón de España de fondo en carretera, etc.

Cualquier persona que vaya en bicicleta a menudo (2 o 3 veces al mes) podrá hacer La Portals sin problemas.

La Portals no es una carrera, es una marcha cicloturista en BTT no puntuable ni cronometrada.

Todos aquellos que se inscriban y pasen por el arco de llegada recibirán el maillot oficial de La Portals y bolsa obsequio.

El importe de la inscripción es de 19 € para ciclistas con licencia federativa de ciclismo. Todos aquellos participantes que no estén federados en ciclismo deberán abonar el seguro de dia que tendrá un precio de 5 €. Un euro de cada inscripción de La Portals será destinado a FEDER (Federación Española De Enfermedades Raras).

En el precio de la inscripción se incluyen 3 avituallamientos, bolsa obsequio, maillot de La Portals, butifarra con pan con tomate y una bebida.


El gran ex corredor Perico Delgado participará en la primera edición de la Volta a Montserrat en BTT "LA PORTALS". Tambíén participarán Melcior Mauri, Roberto Heras, Miquel Àngel Iglesias, Àngel Edo, Israel Núñez, Juan Martínez Oliver y Francis Cabello.

Fuente: La Portals

Corriendo una maratón al día durante un año

STEFAAN ENGELS · Pretende disputar 365 maratones en un año
Ya hizo 20 Iron Man en un año: 76 km. a nado, 3.600 a pedales y 843,6 corriendo

Stefaan Engels tiene la agenda del 2010 comple-
tamente llena, sin un solo día libre. Él se lo ha buscado, embarcán-
dose en un titánico desafío personal que cuestiona, además, los límites de la resistencia humana. Pretende disputar 365 maratones seguidas, una por cada día del año. Un sencillo cálculo arroja una distancia total de 15.401,75 kilómetros, y algo más de cuatro horas diarias de carrera, sin contar calentamiento previo ni estiramientos posteriores. El título del desafío, 'Feel Good Tour' (Tour para Sentirse Bien) parece una insensatez, teniendo en cuenta que los médicos recomiendan dos semanas de reposo tras disputar una carrera de 42,195 kms.

Este belga de Gante, de 48 años de edad, comenzó su locura particular el pasado 1 de enero, y en su página web (www.marathonman365.be) puede seguirse su insensato periplo día tras día puesto que va colgando fotos de la llegada con el tiempo que ha conseguido en cada una de las pruebas. No es un capricho al azar, sino un recorrido minuciosamente estudiado para coincidir con pruebas organizadas de manera oficial y despejar así cualquier sombra de duda respecto a la veracidad de su hazaña. Stefaan tampoco es un recién llegado, así que se ha rodeado de un equipo de nueve personas que le ayudan: dos se ocupan de la organización e intendencia, otras dos tratan con los patrocinadores, tres más gestionan y actualizan la página web y dos son médicos que tratan de conservar en el mejor estado posible el maltrecho cuerpo del protagonista.

13a Mostra d'Audiovisuals i Fotografia de Muntanya del Districte de Sant Martí

Un año más arranca la Mostra d'Audiovisuals i Fotografia de Muntanya del Districte de Sant Martí. Este año con su decimotercera edición.

La Mostra de Audiovisuales y Fotografía de Montaña del Distrito de Sant Martí es una iniciativa que surgió de las actividades conjuntas que se llevaban a cabo entre las entidades excursionistas del distrito: l’Agrupació Excursionista Icària, la Colla Excursionista La Senyera, la Unió Excursionista Sant Martí de Provençals y la Secció Excursionista del Foment Martinenc. La idea fue expuesta al Ayuntamiento de Barcelona que colaboró desde sus inicios, el año 1997.

La Mostra está pensada como una exposición-concurso, tanto de fotografía como de proyecciones audiovisuales en la cual las personas amantes del mundo de la montaña y de la cámara tienen la oportunidad de mostrar sus dotes artísticas. Además, el hecho que sea una exposición también permite que se lleguen a cumplir otros de sus objetivos, la divulgación, el conocimiento, la dinamización del mundo excursionista, su entorno, el respeto a la montala por parte de todo el mundo y también es un lugar de debate de temas interesantes.

Fechas de la Mostra: del 22 de febrero al 6 de marzo de 2010.
Lugar: La Farinera del Clot (C/ Gran Via de les Corts Catalanes, 837)

Consulta el programa!

Iker Pou - Demencia Senil (9a+) - Margalef

El 25 de enero Iker Pou nos comunicaba el encadenamiento de su mejor vía de deportiva hasta la fecha: Demencia Senil, 9a+, una de las rutas más complicadas del planeta, abierta por el visionario Jordi Pou. Era la primera repetición, tras la del norteamericano Chris Sharma. Ahora llega el vídeo, y creemos que nunca mejor dicho lo de que una imagen vale más que 1.000 palabras.

Poco más que decir. Una de las escaladas de deportiva más duras del planeta, uno de los mejores escaladores del planeta, y un excelente vídeo que nos hace sentir a todos lo que significa un 9a+. Una colección sobrecogedora de monodedos y bidedos en un techo sin prácticamente descanso. El vídeo está realizado por Jordi Canyigueral.

"Esta ruta ha conseguido lo que muchas otras no han conseguido, que me centrara por una corta temporada en entrenar en plástico (indoor) para así mejorar más rápidamente que otras temporadas en las que, prácticamente, solo suelo escalar en roca”.

“Los últimos días antes del encadenamiento han sido verdaderamente fanáticos. Las condiciones han sido muy malas. Mucha agua y humedad, prácticamente toda la vía mojada. Nos hemos dedicado casi siempre a subir un intento previo secando la ruta con un trapo para luego intentarla. Todo esto fue así hasta que el día bueno llegó, salió por fin el sol y el viento. Y fue secando, dejándolo en unas condiciones más que aceptables”. Así nos lo explicó Iker. Ahora os invitamos a ver el vídeo.



Fuente: Barrabes

Escalada deportiva, ¿en las Olimpiadas de 2020?

El Comité Olímpico Internacional reconoce de forma definitiva a la Federación Internacional de Escalada Deportiva (IFSC), lo que abre las expectativas a la inclusión de esta disciplina en unos próximos Juegos Olímpicos.

La hipótesis de que la escalada deportiva de competición llegue a figurar en un futuro en el programa de unos Juegos Olímpicos parace hoy más cerca de convertirse en realidad. La razón es el reconocimiento definitivo de la Federación Internacional de Escalada Deportiva (IFSC) por parte del Comité Olímpico Internacional (COI), reunido estos días en su 122ª Sesión en Vancouver.

“Desde el mismo momento de su fundación en 2007, la IFSC inició el largo proceso para conseguir el reconocimiento olímpico”, explica Lluís Giner, miembro de la Junta Directiva del European Council de la IFSC y de la Comisión de Eventos. “En seguida obtuvimos el importante reconocimiento de la asociación de federaciones internacionales AGFIS, y al poco tiempo llegó un reconocimiento temporal del COI por dos años”, añade Giner.

Ese reconocimiento temporal a la escalada deportiva por parte del máximo organismo olímpico ha cristalizado ahora con el reconcimiento definitivo que, según el dirigente español “abre grandes expectativas ante nuestra primera oportunidad de oro en 2013, cuando se decidirán las disciplinas deportivas de los Juegos de 2020”.

Bajo la lupa del COI hasta 2013
Las posibilidades reales de la inclusión de la escalada en los Juegos Olímpicos de 2020 pasan por cumplir escrupulosamente todos los requisitos de la carta olímpica y conseguir los apoyos necesarios de los miembros de la asamblea del COI. “Pensamos que podemos aprobar todas las asignaturas del duro examen del COI”, afirma Lluís Giner.

Conferencia y Audiovisual de Escalada -Montserrat-

Un mendigo se construye un iglú en el centro de Berlín


Via: www.publico.es

Premio Arc´teryx España al alpinismo invernal

Primer premio de alpinismo en nuestras montañas...

GRIPMASTER o cómo fortalecer los dedos en escalada



El GripMaster de ProHands es un aparato para ejercitar los músculos de los dedos, manos, muñecas y antebrazos cuyo uso está muy extendido entre todo tipo de deportistas y también entre músicos, ya que tiene una característica que lo hace especialmente indicado para guitarristas, pianistas y trompetistas, entre otros, y es que permite ejercitar los dedos individualmente, de manera que se trabaja la coordinación, velocidad y el control de cada dedo por separado.

Ideal para cualquier deportista que quiera mejorar la fuerza de dedos, manos y antebrazos.

Cuenta con 4 resortes que nos permitirán trabajar cada uno de los dedos de manera individual y venden 4 modelos diferentes con distinta resistencia, según la finalidad que busquemos. En la web nos indica el usuario tipo al que van destinados cada uno de estos modelos.


* Extra light: resistencia extra baja (1,36 kg. por dedo), recomendado para niños y personas mayores.





 * Light: resistencia baja (2,27 kg. por dedo), recomendado para hombres y mujeres medios que prefieren más repeticiones y menos resistencia.




 * Medium: resistencia media (3,18 kg. por dedo), recomendado para el hombre medio.






 * Heavy: resistencia alta (4,08 kg. por dedo), recomendado para aquellos que necesiten una fuerza excepcional para artes marciales, escalada o retención de armas.


Advertir que, como la mayoría de cosas, no conviene abusar ya que podríamos sufrir una tendinitis. Pero usado con moderación puede ser un buen complemento para mejorar nuestra fuerza de dedos, manos y antebrazos. ¿Algún escalador lo ha probado y lo recomienda?

EL ARTE DE ESCALAR

SPINNING VS CICLISMO

Artículo publicado por Juan Lara donde se analizan algunos puntos del spinning y de la bici de carretera o BTT. Quizás en algunas cosas no estemos de acuerdo pero en general el análisis es bastante bueno.




Para quien esté pensando ponerse en forma a base de golpe de pedal puede haber dos opciones interesantes: en el gimnasio a base de spinning o al aire libre con la bici de carretera o de montaña. Ambos aportan beneficios pero de diferente manera, analicemos ambos y luego que cada uno decida.

En cuanto a motivación el spinning quizá sea la actividad qué más enganche porque es una clase colectiva, hay música y se convierte en una rutina divertida ir a clase y verse con el grupo. Con la bici de montaña o ciclismo puede suceder lo mismo, pero es más difícil poder quedar con un grupo frecuentemente para salir, limitándose a fines de semana y poco más. 1-0 para el spinning.

La clase de spinning no está al aire libre y si la ventilación del gimnasio es mala la respiración se dificulta. Cosa que no sucede con la bicicleta, donde abunda el aire puro y los paisajes. Desde este punto de vista salir con la bici gana de largo. 1-1, empate.

En el spinning, al ser una bici estática podemos trabajar el resto de grupos musculares (brazos, abdominales), aisladamente o lo que suele ser más común, mientras pedaleamos. Con la bici convencional como mucho trabajaremos algo de brazos si salimos con la mountain bike y el terreno es muy técnico, pero sobre todo el trabajo está centrado en las piernas. 2-1 para el spinning.

Para los iniciados y gente con menos nivel pedalear cerca de una hora suele ser algo cansado y pararse en una clase de spinning suele dar algo de corte y con frecuencia la clase se hace demasiado dura (aunque todo depende del monitor). Con nuestra bici por la carretera o el campo las bajadas se convierten en periodos de descanso que nos hacen recuperar y hacer la actividad más llevadera. 2-2, empate.

Salir con la bici es a menudo peligroso, sobre todo si vives en ciudad. Los pinchazos y los coches por la carretera también están ahí y las caídas con las mountain bike no son ninguna tontería. En la clase de spinning lo más que te puede pasar es que te dé un calambre, pero estaremos seguros de que nadie nos va a atropellar o nos vamos a caer. 3-2 gana el spinning.

Una clase de spinning mal planteada puede castigar mucho las rodillas con movimientos de hiperflexión con intensidades altas mientras se pedalea. Hay que tener mucho cuidado también con el pedaleo libre de resistencia (los típicos “a tope”) porque las hiperextensiones incontroladas castigan la rodilla.

Con la bicicleta sucede lo mismo pero a la hora de colocar el pie en el pedal. Una mala colocación de la cala con exceso de rotación interna o externa hace que pedalada tras pedalada la rodilla se resienta. El caso de la hiperflexión o hiperextensión aqui es menos frecuente porque colocando la altura del sillín correctamente no habrá problema. Seguimos 3-2.

Si se quiere trabajar aeróbico puro y duro la bici es lo mejor porque la media de pulsaciones de una salida en bici (tranquila), suele estar justo en la zona óptima aeróbica.

En general por la tendencia que suele haber en las clases de spinning la media de pulsaciones salta con frecuencia a la zona anaeróbica, por lo que se descuida ese componente aeróbico y quemagrasas que se suele buscar. 3-3, de nuevo empate.

Por el contrario, si lo que queremos es tonificar piernas, aunque ambas opciones son válidas el spinning hace más hincapié porque los periodos de alta intensidad de una clase son más frecuentes y las diferentes posiciones sobre la bici hacen trabajar al músculo de diferente manera con grandes cargas.

En la bici de carretera o montaña a no ser que hagamos un sprint o subamos un repecho duro, las piernas hacen más un trabajo de resistencia que de fuerza. Por tanto si lo que se busca es aumentar la masa muscular de las piernas el spinning lo consigue a mayor medida. 4-3 para el spinning.

Y ya para acabar hablemos de la economía (que en tiempos de crisis...). Para hacer spinning evidentemente hay que pagar, en cambio para coger la bici sólo tienes que enfundarte el traje y disfrutar gratis de hacer deporte al aire libre. Vale, hay que pagar la bici, pero a largo plazo sale más rentable. 4-4, empate técnico.

Visto el análisis creo que podemos decir que son 2 modalidades diferentes pero que se complementan a la perfección. En el término medio está la virtud. Las clases de spinning te aportan unas cosas y salir con la bici otras. ¿Y tú de quién eres?

Fuente

BUGGY ROLLIN

¿Qué os parece probar esta modalidad de skate?



Portal de Buggy Rollin

MEJOR COBERTURA GPS EN BREVE

Las autoridades norte-
americanas, responsables del control y la gestión del Sistema Global de Posiciona-
miento (GPS), han decidido acometer una serie de esfuerzos destinados a mejorar la cobertura del mismo en áreas de conflicto (Afganistán e Irán), donde la naturaleza del terreno (relieve abrupto) dificulta a menudo la recepción de las señales de los satélites. El efecto colateral de esta decisión militar es que los usuarios civiles del sistema resultaremos beneficiados por las medidas que se han puesto en marcha y que culminarán en un plazo de dos años.

En los últimos meses, una serie de nuevos satélites han ido situándose en las proximidades de los satélites más antiguos de la constelación GPS, con la finalidad de proporcionar la redundancia necesaria para garantizar la estabilidad del sistema. El número de satélites en órbita es, en estos momentos, el mayor desde que el GPS empezó a estar operativo.

El plan que ahora ha puesto en marcha la Fuerza Aérea de EE.UU. consiste en dispersar a lo largo de las órbitas estos nuevos satélites, de manera que el número de ingenios visibles* desde cualquier punto de la superficie terrestre sea mayor que el actual, algo que contribuirá a mejorar la precisión de nuestros receptores y acortará el tiempo necesario para computar una posición (TTFF o “Time To First Fix”).

Aunque se habían llegado a escuchar rumores sobre la desaparición del GPS o que con el tiempo sería un sistema de pago, parece ser que es todo lo contrario y que va a ir mejorando con el tiempo. Sobre la alternativa europea, Galileo, debería estar funcionando desde 2008 pero el proyecto lleva 3 años de retraso y no está previsto que se comercialice hasta 2014. En Europa estamos a tortas para ver qué países de los que participan en el proyecto se llevan qué parte del pastel. En fin así nos va... Cuando esté operativo Galileo, éste podrá interoperar con GPS por lo que el resultado de Galileo+GPS nos dará una precisión aumentada para el usuario final debido al mayor número de satélites disponibles. También se espera que Galileo sea mejor que GPS. Podéis leer una entrevista realizada al astronauta Pedro Duque en la que habla de ello.

* Vale la pena recordar que el correcto funcionamiento del GPS requiere que exista una línea directa de enlace, sin obstáculos por medio, entre cada satélite y el receptor. Por ello es frecuente emplear las expresiones metafóricas “ver los satélites” (el receptor) o “satélites a la vista”, para referirse a las condiciones de utilización del GPS.

Fuente: Fuerza Aérea de EE.UU.
Fuente: Carlos Puch

ENCADENAR UN 9a

Podemos ver, presa a presa, lo que supone encadenar un 9a. Esto es nivel!

ESCALADA EN CÉLLECS

Este fin de semana fentcamíraids hemos tenido un pequeño paréntesis de buen tiempo y hemos probado una zona muy bonita de escalada llamada Céllecs. En otras ocasiones habíamos ido pero siempre nos había llovido lo suficiente para fastidiarnos la jornada y si no era lluvia nos había nevado. En esta ocasión, no hacia un super tiempo, pero no caía la precipitación molesta. Estuvimos escalando en el sector de l´agulla de Cellecs probando unas vías de adherencia muy divertidas y con partes complicadas si no estas acostumbrado a estas rocas graníticas. La jornada fue divertida y nos dejó con ganas de volver y hacer mas vías.

BONITA PLACA PLACA



MIREIA Y MIGUEL



MIGUEL


esto fue el sábado y el domingo con Miguel y Alberto nos fuimos a liarla por Collserola con nuestras resistentes bicis a clavarnos zarzas por todos lados y coleccionar barro gracias a nuestros largos treks con la bici en la espalda.
bonito fin de semana


....apuntate

CORRER DESCALZO ES MÁS BENEFICIOSO


Quizá pase algo desapercibido, pero el estudio es muy interesante. Un trabajo recientemente publicado en la revista de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación sugiere que las zapatillas que usan los deportistas para correr deberían modificar su diseño actual. De esta forma, de acuerdo con los autores del escrito, puede que disminuya el índice de molestias en las rodillas que sufren un porcentaje significativo de corredores.

Científicos de las universidades de Virginia y Colorado, en EEUU, junto con expertos de la compañía JKM Technologies, han demostrado que las fuerzas de rotación que se generan sobre las rodillas y las caderas cuando se corre sobre una cinta rodante con las típicas zapatillas de deporte son distintas –y sobre todo mayores– que las que se crean al hacerlo descalzo, o únicamente con calcetines.

COMO ARREGLAR UN PINCHAZO EN LA BICI

¿Quién no ha pinchado nunca una cámara de la bici? Pues hoy vamos a hablar de una de las reparaciones más frecuentes que tendremos que hacer si somos aficionados a la BTT. ¿Cómo arreglamos correctamente un pinchazo?


Porque nunca está de más ser un manitas con la bici, puede ocurrirnos algún imprevisto y mejor saber arreglar el entuerto. Un caso típico es el pinchazo de la bici, arreglar un pinchazo puede parecer simple, pero si no seguimos unas instrucciones básicas podemos acabar desesperándonos o pinchando de nuevo la cámara.

Tal y como vemos en el video, lo primero es quitar la cubierta ayudándonos de los desmontables, primero quitamos un lado y después el otro. Hasta aqui nada complicado, luego viene buscar dónde está el pinchazo, para ello hinchamos un poco la cámara y nos ponemos a inspeccionar.

Una vez localizado el pinchazo lijamos los alrededores para que el parche ligue bien con el pegamento. Presionamos, dejamos secar y ahora viene la parte que considero más importante, volver a meter la cámara sin volver a pincharla. Para esto metemos primero un lado, hinchamos un poco la cámara y la introducimos entre la cubierta y la rueda.

Un error típico es meter la cubierta con la cámara ya dentro, es aqui donde podemos pellizcar la cámara y volver al problema de antes. Después de meter la cámara vamos poco a poco introduciendo el lado libre, y un truco que yo no sabía, utilizar jabón para el tramo final, que suele ser el que más cuesta y con el que podemos caer en otro error, usar los desmontables para acabar la faena con la fuerza. Con el jabón la cubierta entra más fácilmente y sin peligro de otro pinchazo.

Fuente: Ciclismo a fondo

GAFAS CON CÁMARA INTEGRADA

Si te gustan los deportes de nieve y no quieres dejar de grabarlo todo estas son sin duda tus gafas. La cámara que incorpora nos ofrece la posibilidad tanto de grabar vídeo (720×480 a 30 fps) con audio, como de tomar fotografías de hasta 5 megapíxeles. Para almacenar vídeos y fotos incorpora una memoria interna de cortesía de 16 Mb y una ranura para tarjetas de memoria SD y SDHC de hasta 16 GB.

Los controles están pensados para ser usados con guantes durante la práctica de esquí (o de Snow) ya que dispone de grandes botones en los laterales de las gafas para pulsarlos con facilidad (un botón para on/off y modo, y otro para accionar el disparador). Además, podremos saber cuando estamos grabando y en que modo estamos gracias a unas pequeñas luces led situadas en el interior de las gafas.

Por último, incorpora una batería de litio recargable, que promete ofrecernos una autonomía de hasta 2.200 fotos o 2:20 hrs de grabación de vídeo.

Se lanzarán al mercado a finales del verano de 2010 a un precio de unos 105 euros al cambio actual.

ICERTIC.10

Como cada temporada, desde hace 8 años, se celebrará entre el 12 y el 14 de febrero una nueva edición de ICERTIC. Una cita ideal para los amantes de la montaña invernal, donde se pueden iniciar en la escalada en hielo, el dry tooling, ver proyecciones, realizar cursos o probar nuevo material, entre muchas otras actividades.

La actividad se realizará en el marco incomparable de la Vall de Boí. Se esperan más de 150 participantes. Además este año se abrirá la oferta a más gente con una salida guiada con raquetas de nieve.

Programa de actividades