La Mitja Marató 2009. Domingo, 1 de febrero de 2009
Precio inscripción:
· 20 euros para los corredores inscritos antes del 31 de Diciembre de 2008, a las 24:00 h
· 25 euros para los corredores inscritos a partir del día 1 de Enero de 2009, a las 00:00 h
· Inscripción gratuita por la compra de zapatillas adidas
· Una vez aceptada la inscripción, no será devuelto el importe de la misma.
· La inscripción a la carrera es personal e intransferible.
· Ninguna inscripción será válida sin el comprobante emitido por la organización, sea cual sea el medio utilizado para efectuarla.
· Las inscripciones se cerrarán el día 25 de Enero o cuando se alcancen los 5.500 inscritos.
Inscripción:
· INTERNET: www.runners.es , a partir del 6 de octubre de 2008
Recogida del obsequio de la carrera
· Viernes, 30 de Enero de 2009, en la Sala San Francesc, de 15:30 a 20 h.
· Sábado, 31 de Enero de 2009, en la Sala San Francesc, de 10 a 14 h. i de 15 a 20 h.
· Domingo, 1 de febrero de 2009, de 8 a 10h, en el Palau d’Esports de Granollers.
Imprescindible presentar el dorsal. La organización no garantiza que todos los participantes puedan escoger su talla.
Entrega de dorsales:
· Viernes, 30 de Enero de 2009, en la plaza de la Porxada de Granollers, de 15:30 a 20 h.
· Sábado, 31 de Enero de 2009, en la plaza de la Porxada de Granollers de 10 a 14 h. i de 15 a 20 h.
· Domingo, 1 de febrero de 2009, de 8 a 10h, en el Palau d’Esports de Granollers.
Imprescindible presentar el resguardo de la inscripción.
Salida
· La salida será en la calle Esteve Tarrades de Granollers a les 10.30 horas.
· La salida se efectuara por cajones con acreditación de tiempos.
· Habrá cuatro cajones de salida.
Llegada
· La llegada estará ubicada en la calle Francesc Macià de Granollers (delante del Palau d’Esports Municipal).
Distancia
· La distancia es de 21.097 metros, certificada oficialmente por la Federación Catalana de Atletismo.
Perfil de La Carrera
PREPARA LA MITJA
Esta es la tercera edición del programa “Comença a fer La Mitja”. Una vez más se abre la posibilidad de prepararnos para hacer La Mitja; con un programa de entreno progresivo, apto para cualquier nivel inicial y con asesoramiento técnico y médico.
Son más de 200 personas que con este programa se han preparado para recorrer La Mitja y que lo han conseguido. Ahora disfrutan del placer de correr y posiblemente el próximo mes de febrero volverán a estar a la línea de salida. ¡Tú también lo puedes conseguir!
Hacer deporte es hacer salud. Hacer La Mitja es cumplir una ilusión.
Si no lo has probado: no te lo pierdas. Si ya lo has disfrutado: vuelve.
Días de entreno
Web de La Mitja
Son más de 200 personas que con este programa se han preparado para recorrer La Mitja y que lo han conseguido. Ahora disfrutan del placer de correr y posiblemente el próximo mes de febrero volverán a estar a la línea de salida. ¡Tú también lo puedes conseguir!
Hacer deporte es hacer salud. Hacer La Mitja es cumplir una ilusión.
Si no lo has probado: no te lo pierdas. Si ya lo has disfrutado: vuelve.
Días de entreno
Inicialmente tres días: lunes, miércoles y viernesInscripción
Horarios a escoger: 7.30 h, 13.30 h, 19.30 h
Salida: de las pistas de atletismo (vestuario a disposición de los participantes)
Los entrenos tendrán un ritmo progresivo y se adaptarán a las condiciones generales del grupo.
El mes de noviembre habrá una charla sobre temas de nutrición para perfilar la preparación.
En las oficinas del Servicio de Deportes del Ayuntamiento de Granollers (calle de los Voluntarios 92, nº. 2)Certificado de aptitud física
Precio: 15 euros
Fechas de inscripción: del 8 de septiembre al 17 de octubre de 2008
La inscripción te da derecho:
• Al entreno
• A un mínimo de tres sesiones semanales
• A una sesión teórica sobre nutrición
• A una camiseta de entreno
• A usar los vestuarios de las pistas de atletismo
• A un descuento en el precio de una revisión médica
Los participantes en este programa pueden hacerse una revisión médica de aptitud física a precio reducido en el Centro de Medicina del Deporte del día 15 de septiembre de 2008 al 31 de enero de 2009.
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