Entrenamiento base, ¿por dónde empiezo?

En muchas ocasiones pensamos que todos aquellos que se aventuran en este tipo de actividades deportivas (carreras de orientación, raid de aventura,…) han sido deportistas toda su vida. Poco menos que se ha realizado una selección genética para escoger a una élite que pueda participar en estos eventos. Nada más lejos de la realidad. Todo es cuestión de voluntad y constancia.

Efectivamente, ninguno de nosotros con el ritmo de vida que llevamos, vamos a ser capaces de afrontar una prueba de ultrafondo o un raid sin la preparación adecuada. Es más, sería una locura además de bastante peligroso para nuestra salud. Pero eso no significa que no podamos hacerlo si hay una planificación y un objetivo a cumplir a medio plazo. Si quieres y estás decidido a hacerlo, sólo tienes que empezar.