Como preparar una media maraton en 3 semanas

Como preparar una media maraton en 3 semanas

Además de la parte de entrenamiento físico explica como prepararse para una prueba de patinaje de este tipo.
El foro http://www.inlineonline.com/ parece interesante, lo mirare y si veo algo guapo lo cuelgo.
Por ejemplo: "Como comprar patines"