HOLA CHICOS OS INVITO A REALIZAR ESTOS MOVIMIENTOS ANTES DE ENTRENAR 3 VECES Y DESCUBRIRÉIS UNA MANERA ALTERNATIVA DE CALENTAR. SOBRETODO PARA GENTE YA ABURRIDA DE HACER SIEMPRE LAS MISMAS COSAS PARA CALENTAR. BUENA SUERTE.
Curses a Barcelona ciutat
Gener
Cursa Barri de Sant Antoni (13 gener)
Febrer
Mitja Marató de Barcelona
Març
Marató de Barcelona
Cursa de Ciutat Vella
Cursa Hospital de Sant Pau
Abril
Cursa de Bombers
Cros de Muntanya Can Caralleu
Milla Sagrada Família
Maig
Cursa El Corte Inglés
Cursa Popular del Guinardó
Cursa Festa Major del Bon Pastor
“Km” de Les Corts
Juny
Cursa Popular de Nou Barris
Cros Tres Turons Can Baró
Cursa Vila Olímpica
Juliol
Cursa Popular del Poble Sec
Setembre
Cursa Atlètica Festa Major Poble Nou
Cursa de la Mercè
Cursa Popular Festa Major de la Barceloneta
Octubre
Cursa de la Dona
Milla Urbana del Congrés
Cursa de les Tres Torres
Cursa de Collseroa (Cec)
Mitja de Collserola (UEC d'Horta)
Marató de Collserola (UEC d'Horta)
Novembre
Cursa de l’Amistat
Cros Popular de Sants
Cursa Clot - Camp de l'Arpa – Verneda
Cursa Popular de la Sagrera
Jean Bouin
Desembre
Cursa de Sant Andreu
Cursa dels Nassos (31 desembre)
No sé si ya conocíais esta cursa. Se trata de la Cursa 2 Turons en el Moianès (10 km.). Ésta no es sobre asfalto sino que discurre por caminos y corriols.
He estado mirando en elgún foro y aquí os dejo un par de opiniones sobre gente que ha hecho la cursa:
Hola a tots,jo la vaig fer l'any passat, i la veritat és que no em va acabar de convèncer massa...Es una cursa curta i jo sóc dels que em costa escalfar, i quan comences a estar bé és quan s'acaba. Es una cursa suau, amb molt poc desnivell (realment el nom és molt adequat: dos turons; realment són dos turonets molt suaus) i trobo que hi ha poc corriol i molta pista. Se surt en pla/baixada, la qual cosa no estira gaire la cursa a l'inici, i pel meu gust només hi ha una pujada interessant que és la primera (corriol), però s'hi fa algun tap, i de seguit s'acaba la pujada.Ara bé, tot és qüestió de gustos i preferències, i cadasacú sap a quins tipus de terrenys s'adapta millor. I també cap la possibilitat que d'un any a l'altre hagin canviat el recorregut...El que sí trobareu segur és un bon ambient i una bona organització. Que vagi bé als que hi aneu!
Yo si que la he hecho, y es durilla, tal y como la recuerdo primeros kms con bastante piedra suelta, km 3 una subida bastante dura que separa bastante el grupo, luego hasta el 7 o 8 no recuerdo, es bastante normal,pero alli, viene una subida larga, que parece que no se acaba nunca.El último km es una bajada muy bestia, hay que ir con cuidado, hay mucha raiz y si llueve puede ser un pelo peligroso.Hay también carrera de canicross.En la plaza del pueblo, hay coca para todo el mundo, y cuelgan las fotos del año anterior para que cada uno se lleve la suya. La bolsa de regalos del año anterior llevaba una butifarra y alubias de la zona.
También he encontrado opiniones de mucha gente que dice que es divertida. No sé en que forma física estaremos para esta fecha, pero podemos hablarlo a ver si creéis que nos sirve como entrenamiento.
Hace unos días se hablaba del tema federación y, como no, el tener que inscribirse en un club. A parte de la opción de Madteam quería exponer otra opción que es la de la UEC d'Horta. Tiene una serie de ventajas como préstamo gratuito de material, tienen una sala con un aforo de 50 personas donde hacen proyecciones, programa de excursiones y actividades organizadas por la UEC (a parte de otras que organizan los socios libremente), biblioteca y 3 plafones de rocódromo, entre otras cosas.
Óbviamente el precio de la inscripción no es el mismo que en Madteam, así que creo que tendríamos que valorar si nos vale la pena pagar la diferencia.
Servicios y tarifas.
Programa de la sección de montaña 2008.
Para mí también tiene la ventaja que la tengo a unos 20 segundos de casa.
En fin, echarle un vistazo y lo hablamos.
Tendremos que mirar en alguna librería si salimos en las páginas centrales, ¿qué creéis?
(más info en la portada del libro)
No es la primera vez que mientras tomábamos nuestras bebidas isotónicas (licor de cebada y lúpulo) ha salido el tema de crear nuestro club excursionista Fent Camí. Bien, me he estado informando de esto para ver qué requesitos deberíamos cumplir. Os dejo el link de la FEEC donde lo explica bastante claro y si eso lo seguimos hablando otro día tomando más bebida isotónica.
Por mi parte me he puesto en contacto con el president del Consell Català de l'Esport, que es el organismo donde hemos de solicitar el alta y hacer el papeleo, para ver si me puede pasar más información sobre los trámites así como modelos de estatutos. En cuanto tenga una respuesta os lo hago llegar.
Más que nada para tenerlo y echarle un vistazo. Quien sabe, quizás algún día formemos nuestro propio club excursionista.
Bueno raiders y raidars. Ya toca encontrarnos de cara con la realidad de nuestro estado físico y saber donde están nuestros límites biológicos. En esta pagina tienen un programilla que te hace la formula instantánea. Donde pone frecuencia en reposo os recomiendo que para que sea lo mas real posible, os toméis durante tres días justo después de levantarse casi sin moverse , la frecuencia cardiaca y luego hacer la media de los tres días. Si metéis estos datos sera super aproximado.Os percatareis que hace 2 formulas, hacer caso a la formula de karvonen, es mas aproximada.
http://www.portalfitness.com/test/karvonen1.htm
He encontrado un link muy interesante que permite ver el futuro y saber como sera el blog de FENT CAMI RAIDS en el 2009.
http://trisidents.blogspot.com/
Tambien apunto el link de una tienda de deporte especializada en Triatlon (demasiadas tiendas para tan poco dinero)
www.esportissim.com/esportissim
Y el link de la Marató Barcelona 2008,(42 km) por si acaso, jeje
www.barcelonamarato.es/cast/index.html
La primera competición de fentcami-raids a sido un gran éxito.
Después de una semana angustiada por una cursa de 10km sin saber bien , bien donde nos habíamos metido, tardamos ni mas ni menos sin ningún entrenamiento previo 1:04:34. Situados en la posición 5548,5549. No es gran cosa pero es mucho a la vez , porque esto solo es el principio de una gran victoria en el 31 de mayo.
Para mas información de ese día
http://www.championchip.cat/santsilvestre/res2007g_13.htm
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