FentCamí Raids

32a Cursa de Muntanya de Torrelavit

2011-06-22T07:22:00.000+02:00

El proper dissabte 9 de juliol de 2011 a les 19 h. es celebrarà la 32a edició de la cursa de muntanya de Torrelavit.

La distància serà de 10 km. i la sortida i l'arribada serà a la Plaça de les Escoles.

El recorregut estarà degudament senyalitzat i controlat en aquells punts en que ho requereixi. Serà majoritàriament per camins. Hi haurà 2 avituallaments líquids (aigua) al km 2,5 i 6,5 aprox. i a l'arribada (líquid i sòlid).

Cal esmentar que el recorregut estarà obert al trànsit de vehicles i persones. Tot i que en alguns punts que ho requereixin, hi haurà controls. Per tant, caldrà extremar les precaucions en les cruïlles i corbes tancades.

El sistema de cronometratge serà amb xip, que es lliurarà als atletes i que caldrà retornar a l'arribada. En cas de pèrdua d'aquest, s'haurà d'abonar 10 euros a la organització. No serà vàlid córrer amb el xip groc.

Hi haurà servei de vestuari, W.C., dutxes, guardarroba, ambulància i aparcament a la zona esportiva. El bany a la piscina municipal serà gratuït per als participants i acompanyants.

El preu de la inscripció és de 8 euros (atletes locals inscripció gratuïta fent-la a l'Ajuntament). El darrer dia d'inscripció és el divendres 8 de juliol o quan s'arribi als 300 inscrits. Només s'admetran inscripcions el dia de la cursa si no s'ha arribat abans als 300 inscrits i al preu de 10 euros.

La cursa transcorre per camins amples entre vinyes, prats i boscos. També hi ha alguns trams de corriols, un d'ells, en el kilòmetre 3,5 aprox., que és curt però força tècnic i de baixada (estarà senyalitzat). També hi ha alguns trams curts d'asfalt.
Com sempre, el recorregut és força "trenca-cames"...

OBSEQUIS I SERVEIS

Obsequi de record de la Cursa (per concretar)
Bany gratuït a la piscina municipal per als participants i acompanyants (al llarg de tooot el dia de la Cursa: matí, tarda, vespre)
Dos (2) avituallaments d'aigua en Cursa
Menjar i beguda a l'arribada
Trofeus a les Categories en la Cursa de 10 km
Medalles commemoratives a tots els/les participants de les Curses Infantils
Vestuaris, wc i dutxes
Guarda-roba (recorda no deixar res de valor al cotxe i deixa-ho al Guarda-Roba... per si un cas)
Ambulància (per si un cas)

Més informació: Web de l'organització

¡Dios,..., tengo tripita!

2011-06-01T06:46:00.000+02:00

Un día te levantas, te miras al espejo y, ¡oh, dios mío! ¿qué es eso que asoma por encima de la cintura? Si has vivido esa sensación en primera persona, conoces a alguien cercano que le ha pasado o si crees que algún día puedes ser tú el/la del espejo, no dejes de ver este monólogo de Leo Harlem. Creo que no te dejará indiferente. ¡Disfrutadlo!

Raid Pla

2011-05-31T07:14:00.000+02:00

El domingo 19 de junio tendrá lugar en Mollerussa y Pla d'Urgell la 5ª edición del Raid Pla. Un Raid de carácter popular que se realiza en parejas.

Las distancias aproximadas de las pruebas son de 4 km. de carrera a pie y 40 km. en BTT. Las modalidades deportivas que contará este Raid son: carrera a pie, BTT/orientación, rocódromo, tiro con arco y pruebas sorpresa.

El precio de la inscripción será de 20€ por equipo la inscripción anticipada y 25€ el mismo día del Raid. Los que no dispongan de seguro de la FEEC (C, D o E) deberán pagar el seguro de un día (5 €). El último día para formalizar la inscripción anticipada será el 17 de junio.

Horarios:

8.00 h. Briefing y reparto de la hojas de ruta del Parque de la Sierra de Mollerussa.
9.00 h. Salida
13.00 h. Entrega de premios.

La prueba está dividida en secciones y en cada una de ellas habrá controles de paso. El hecho de no marcar un control de paso tendrá una penalización.

Los equipos serán de 2 personas, pueden ser equipos masculinos, femeninos o mixtos.

Material obligatorio por equipo:

- Brújula
- Móvil
- Portamapas BTT

Material opcional por equipo:

- Boli o lápiz

Material obligatorio individual:

- Depósito de agua o camelback
- BTT
- Casco BTT

Material opcional individual:

- Mochila pequeña
- Guantes BTT
- Gafas de sol

El material técnico necesario para el rocódromo lo proporcionará la organización.
La organización proporcionará avituallamientos de líquido y fruta.

La inscripción se limitará a un máximo de 40 equipos.

PDF con la información del Raid
Web de la organización

Cursa El Diable (sólo para auténticos demonios)

2011-05-30T05:28:00.003+02:00

El próximo domingo 05 de junio a las 09.00 h. tendrá lugar en Martorell el duatlón El Diable. Este duatlón consiste en 6 km a pie, 22 en BTT y 2,5 a pie.

La inscripción al duatlón de montaña son 16€ y habrá obsequio de camiseta, butifarrada, servicio de guardarropía, duchas, WC, avituallamientos y servicio de fisioterapia y quiropraxia.

Las inscripciones se cerrarán el miércoles 01 de junio o al llegar a los 500 inscritos.

Perfil BTT

PDF con la info del duatlón.

Más info de este duatlón en la web de la organización.

Crónica XI Cursa de Muntanya de Rubí

2011-05-29T11:16:00.116+02:00

El domingo 08 de mayo tuvo lugar la undécima edición de la Cursa de Muntanya de Rubí. Una cursa de montaña de 11 km. y en la que este año había un añadido especial y es que, la intensa lluvia caída durante el sábado, hizo que fueran abundantes los tramos con barro, charcos y algún que otro resbalón. También la escasa lluvia caída durante los minutos previos a la cursa le dieron un toque de incertidumbre antes del momento de salida. ¿Sería una cursa pasada por agua? Finalmente la lluvia cesó justo comenzar.

Momento de la salida con nubes amenazantes

Sin duda un circuito muy recomendable que se inicia pasando al lado del campo de Golf Sant Joan, pero que una vez dejado éste a nuestras espaldas, rápidamente nos adentramos en plena montaña y durante varios momentos de la cursa podemos empezar a disfrutar de las vistas. Cabe destacar los tramos de estrechos caminos por los que en ciertos momentos transcurre la cursa, los que para mí, sin duda, le dan un toque especial, los adelantamientos son complicados y los troncos que te encuentras inesperadamente en medio del camino o a media altura, hace que tengas, forzosamente, que "interactuar con el entorno".

Una cursa muy recomendable, con un perfil que no se hace para nada pesado ya que subidas y bajadas se complementan de una manera muy acertada y hay tiempo suficiente para recuperarnos después de las subidas. Si más no, cabe destacar la última subida que nos encontramos justo antes del kilómetro 8 (km. 7,8) con una pendiente considerable y que a esas alturas de cursa vale la pena tomársela con calma. Pero una vez llegado a meta las sensaciones son muy positivas.

184  D. C., M.  00:59:56  SM  109   FENTCAMÍ RAIDS  2747

Como algo a mejorar de esta cursa, particularmente encontré a faltar que no estuvieran indicados los puntos kilométricos. Sólo vi indicado el punto kilométrico de la última subida importante. O yo no vi el resto de puntos kilométricos o es que no estaban indicados.

A destacar también la organización del evento. Servicio de guardarropía (en un par de iglús que había plantadas), butifarrada y bebida, servicio de masajistas post-cursa para recuperarnos y el fantástico sorteo de material entre todos los participantes. Como cada año los premios más esperados eran los jamones que sorteaban (creo que habría unos 12) y que, por poco, no salgo con uno de ellos bajo el brazo. Por poquito! Bueno, me tuve que conformar con lo que veis en las fotos.

Paellera-plancha eléctrica

Grrrrr, malditos roedores, por poquito que no me llevo un jamón para casa. El año que viene vuelvo a por mi jamón!

Más fotos de la cursa

10a Cursa internacional Riu Cornet

2011-05-08T08:12:00.002+02:00

El proper dissabte 14 de maig es celebrarà a les 18.30 h. la 10a edició de la Cursa internacional Riu Cornet a Sallent.

Es tracta d'una cursa de 13,3 km. que transcorre per pistes forestals amb suaus desnivells i sent l'anada i tornada pel mateix camí.

Està limitada a 1.000 corredors i el preu de la inscripció és de 13€ fins el 12 de maig.

Hi haurà 4 avituallaments d'aigua durant la cursa i un 5è al final.

Més informació (PDF)

Web de la cursa i inscripcions

Per què 5€? (sobre el preu de les inscripcions...)

2011-05-07T21:16:00.029+02:00

A continuació es transcriu una Editorial del director de la Cursa de 15 km. de Canovelles.

La cursa de 15 km de Canovelles celebrada aquest 25 d' abril ha tingut una particularitat: la inscripció valia 5 euros amb el xip groc i 7 sense. I això que a l'arribada hi ha hagut bossa amb obsequis, entrepà de botifarra i beguda.

Molts corredors s' han preguntat com ha estat possible si a la resta de curses de fons es cobren de 12 a 15 euros (i en algunes fins i tot més). L' organització ha repartit entre els participants una revista de la cursa i allà hi hem trobat una interessant editorial del Director.

Per què 5 euros?

És de calaix que el món de l'atletisme popular està en un dels seus millors moments. Hi ha molta afició al córrer i gairebé totes les curses tenen un gran nombre d'inscrits. En moltes ocasions, inclús, s'arriba al límit d'inscripcions i hi ha atletes que es queden sense poder córrer per culpa d'altres que a vegades ni corren i que van només a recollir la bossa.

Crec que a ningú se li escapa que en moltes curses s'estan cobrant preus d'inscripció desorbitats justificats en moltes ocasions per la gran bossa d'obsequis que es dóna als corredors o a vegades ni això... simplement per pagar la samarreta.

Aquest any nosaltres volem dir prou!!! Nosaltres, i creiem que molts atletes, estem cansats d'haver de pagar aquests preus per poder córrer. Sembla que el més important és anar a veure quin obsequi ens donen... i de pas corro. Senyors: AIXÒ NO ÉS L'ATLETISME.

Ha de primar abans de tot el córrer. El voler fer una determinada cursa és el que veritablement ha d'omplir al corredor i no que et donin tal o qual samarreta, motxilla o el que sigui. Per això aquest any no donarem obsequi a la cursa, una mica com a protesta contra el que està esdevenint "L' ATLETISME POPULAR".

Els atletes populars s'estan convertint en un negoci. Per això la RFEA ha tret el famós Carnet del Corredor (per treure'n diners), per això alguns organitzadors pugen preus any rere any tot i la crisi... Però això seguirà passant mentre la gent segueixi pagant aquests preus. Hi ha curses en que realment fan molts i molts diners i que de vegades volen dissimular destinant una ínfima part a projectes solidaris. Però bé, molts corredors se'n van contents amb la bossa que els hi donen i ja està. Doncs no, no hi estem d' acord i aquest és un tema que ens sembla vergonyós.

Nosaltres, torno a dir, volem primar abans de tot el córrer. No volem presumir de tenir rècord de participació quan sabem que uns 100 ó 200 inscrits han fet la nostra cursa caminant, a vegades ni l'han feta i només venen a recollir la bossa d'obsequis (i per culpa d'aquests, potser s'ha quedat gent sense córrer). Ens estimem més que tothom que vingui participi a la cursa, gaudeixi del recorregut que hem preparat amb molta cura, que els millors tinguin el seu premi (hi ha més de 60 trofeus), que tothom recuperi forces amb el seu entrepà de botifarra i la seva beguda. Que no falti aigua als avituallaments, que estiguin els quilòmetres marcats, etc. A més a més, també aquest any pensant en donar encara més detalls de qualitat hem volgut posar control de temps als km. 5 i 10 per tal de tenir els temps parcials. Tot això pensant en vosaltres, els corredors.

ALFONSO GUILLÉN ZURERA. Director de la cursa

Font

3a Duatló Rural de La Selva

2011-04-27T20:04:00.054+02:00

El diumenge 29 de maig a les 9.00 h. tindrà lloc a Sils la 3a Duatló Rural de La Selva.

La duatló consta d'un circuit de 9 km. a peu i un altre de 25 km. en BTT.

La duatló es podrà fer en modalitat individual o per parelles.

INSCRIPCIÓ

- Hora i lloc de recollida de dorsals: 8.00 h. a 8.45 h. al Pavelló d’esports municipals de Sils.
- Presentació i explicació circuits i normativa: 8.45 h.
- Hora de sortida: 9.00 h.

Preu inscripcions anticipades, fins el dijous 26 de maig:

- Individual: 15€ Federats i 20€ NO Federats.
- Parelles: 25€ Federats (els dos) i NO federats 30€.

Preus inscripcions el mateix dia:

- Individual: 20€ Federats i 25€ NO Federats (Individuals).
- Parelles: 30€ Federats (els dos) i NO Federats 35€.

Cal fer l’ingrès al nº de compte 2081-0606-71-3300000279 i enviar el resguard i el full d’inscrpció per email a makissils@gmail.com o al FAX 972.16.89.17

PROGRAMACIÓ

- Avituallaments al llarg dels dos circuits de peu i de BTT i avituallament a la transició i a l’arribada.
- Esmorzar a l’arribada.
- Servei de dutxes i de rentat de bicicletes.
- Sorteig d’obsequis, gentilesa dels patrocinadors.
- Obsequi per a tots els participants.
- Dos categories: Individual i per parelles.

CIRCUITS

- Premis als tres primers classificats de cada categoria Masculí i femeni, i al 1r Maki i 1r. Silenc. 1a. Parella mixta i 1a Parella.

- 9 km. a peu, per les masies.
- 25 km. amb BTT per la zona de Sils i Vallcanera

- Els dos circuits estan senyalitzats amb cintes de color blanc i vermell i guix. A més de controls al llarg del circuit.

Perfil cursa a peu

Perfil BTT

REGLAMENTACIÓ

1.   Cal portar el casc.
2.   Cal portar el dorsal en un lloc visible.
3.   Cal portar el full d’inscripció i l’ingrés per recollir el dorsal.
4.   Cal seguir els senyals i les indicacions de la cursa, si no el participant serà exclòs.
5.   No es pot circular amb BTT dins de la zona de transició.
6.   L’organització no es fa responsable dels danys que puguin patir o ocasionar els participants a tercers.
7.   L’organització es reserva el dret de modificar a darrera hora els trams que cregui convenient, igualment el dia de la cursa per causes climatològiques.
8.   Modalitat per parelles. Un membre fa els 9 km. a peu i entrega el relleu a l’altre company que fa els 26 km. amb BTT.

Més informació: 3a Duatló Rural de Sils

11a Cursa de Muntanya de Rubí

2011-04-13T07:14:00.001+02:00

El diumenge 08 de maig a les 10.00 h. tindrà lloc una nova edició de la Cursa de Muntanya de Rubí. Són 11 km. per camins de muntanya.

Hi haurà avituallament al kilòmetre 6 i obsequi i botifarrada per a tots els participants.

Els drets d'inscripció són 10 €.

La cursa està limitada a 400 inscripcions i n'hi haurà sorteig d'obsequis entre tots els participants de la cursa. Les inscripcions per Internet es tancaran el 06 de maig.

Hi haurà servei de guardabosses, de dutxes i massatges.

Recorregut 11a Cursa de Muntanya de Rubí (clic per ampliar)

Recorregut Cursa de Muntanya de Rubí (clic per ampliar)

Perfil 11a Cursa de Muntanya de Rubí (clic per ampliar)

Inscripcions a la cursa

Aquí podeu llegir la crònica de la darrera edició en que alguns ja hi vam participar fa 2 anys.

Planell d'accés

Més informació: Cursa de Muntanya de Rubí

XI Cros de Muntaya Can Caralleu

2011-03-20T21:24:00.002+01:00

El dissabte 30 d'abril Can Caralleu organitza l'onzena edició del Cros de Muntanya, una prova adreçada als qui gaudeixen de les activitats a l'aire lliure i, especialment, als amants de les curses de muntanya. La sortida és a les 10.30 hores des de la instal·lació i el circuit passa pel parc de l'Oreneta, Can Setmenat, la carretera de les Aigües, el turó d'en Cors i Sant pere Màrtir per pistes, corriols i obstacles naturals.

La cursa s'adreça a totes les persones majors de 16 anys que habitualment corren i que gaudeixen de les activitats a l'aire lliure, facin o no esport de competició. El recorregut de la cursa és de 12 quilòmetres i la cota màxima és Sant Pere Màrtir amb 391 metres.

Es lliuraran tres premis per a cada categoria d'edat i sexe, i per equips femení i masculí. Els equips han d'estar formats per cinc homes en la categoria masculina i tres dones en la femenina. Cal fer la inscripció de tots els components amb el mateix nom d'equip.

Els participants podran utilitzar els vestidors de Can Caralleu. Tindran servei de guarda-roba i mainadera infantil (espai natura).

La sortida de tots els corredors és a les 10’30 hores i el tancament de l’arribada és a les 12’30 hores. Quinze minuts més tard es farà l’entrega de premis individuals i d’equips i a les 13 hores es començarà el sorteig d’obsequis i la botifarrada.

Inscripcions al Cros

Les inscripcions es faran a través d'Internet fins divendres 15 d'abril o fins que s’exhaureixin els 400 dorsals. El preu de la inscripció és de 12 € i inclou dorsal, samarreta, bossa, obsequis, sorteig de material i botifarrada, servei de mainadera i l’ús dels vestidors del centre. El cronometratge és amb xip.

Més informació: Cros de Muntanya Can Caralleu

Sin duda es el mejor: KILIAN JORNET

2011-02-16T07:16:00.002+01:00

A continuación transcribo un artículo/entrevista publicada por Bàrbara Sagi en SportVicious.

...

Todos estamos al día de las múltiples victorias y retos de Kilian Jornet en carreras de Trail, Ultra Trail y Esquí de Montaña. No deja de sorprendernos, su reciente récord del mundo de ascenso y descenso del Kilimanjaro en 7 horas y 15 minutos, Campeón del Ultra Trail del Montblanc 2008, 2009, Transpirenaica en 8 días, GR20, Travesía de Córcega, Tahoe Rim Trial, Maratón Alpina Zegama-Aizborn, Campeonato de España de Cronoescalada, Copa de España de Esquí de montaña y un largo etcétera.

Pero lo que a mí me sorprende más y no se oye ni se escribe acerca de ello, es sin duda su manera de ser: simpático, amigable, sociable, alegre, atento con toda la gente, humilde. ¡Es digno de admirar!. Hoy en día ya no hay personas como Kilian que estando allí en lo alto se les suba la tontería a la cabeza.

Personalmente conocí a Kilian en el Ultra Trail del Monblanc del 2008, estuvimos conversando y aproveché para formularle mil preguntas. Al despedirnos nos deseamos buena suerte para la carrera. Me llevé un buen recuerdo de él como persona. Para él somos todos iguales: participantes de la carrera X y punto. Ese año abandoné la carrera en Courmayer y me dirigí a la meta para ver cómo Kilian entraba triunfalmente.

El pasado año tuve otra vez la oportunidad de charlar con Kilian en el Ultra Trail del Monblanc 2010, fue justo después de la cancelación de la carrera. Estuvimos hablando sobre todo lo que pasó y cómo fue la cancelación de la carrera. Estaba indignado y le pareció que la organización no había tomado la decisión correcta, tal es así que decidió no salir a competir en señal de protesta.

Me he decidido a entrevistar a Kilian y aquí tenéis el resultado!

CURIOSIDADES DE KILIAN

- Color: Verde y blanco
- Número: 1
- Una Canción: La gent normal – Manel / Suite orquestra n3 - Bach
- Una peli: Derzu Uzala
- Un libro: La puissance de l’un de Bryce Courtenay
- Un animal: El reveco
- Novia o amiga: amiga
- Deporte preferido: Trail running y esquí de montaña
- Tu carrera de ski preferida: Pierra Menta
- Tu carrera de running preferida: Zegama y Giir di Mont
- La mejor manera de celebrar una victoria: No soy de celebrar, soy de pensar en la siguiente carrera
- Tu mejor rival: Miguel Heras, Marco de Gasperi y Florent Troillet
- Otras curiosidades: No puedo pasar un día sin Nutela, me puedo dormir en cualquier parte y había tocado el violonchelo

SportVicious: ¿Cómo es una semana de entrenamiento de Kilian?

Kilian Jornet: Depende mucho de la semana, si toca hacer volumen, descansar para una carrera, adaptación... y del tipo de carrera a preparar, ya que no es lo mismo preparar un Ultratrail que un Kilómetro Vertical.

En rasgos generales hago 2 temporadas: de noviembre hasta finales de abril solo hago esquí de montaña, y con semanas de hasta 35 horas las que más y semanas de 15 horas las de carrera. En total hago unos 270000m y 500 horas. En verano, hago unas 450 horas de correr y unas 50 horas de bicicleta, con semanas de entre 15 y 40 h.

SV: ¿Cuántos días de descanso sueles hacer?

KJ: Dos días antes de una carrera hago un día de descanso. Si no hay carrera, no hay descanso.

SV: ¿En qué lugar sueles entrenar?

KJ: Depende de donde esté la carrera, me suelo mover mucho. En invierno, noviembre y diciembre no tenemos carreras, y entreno en Font Romeu con un par de semanas de stage en Tignes. A partir de entonces, tenemos carrera cada fin de semana y nos vamos moviendo, Font Romeu, Manigod, Alpes, Pirineos... donde estemos. Y en verano lo mismo, si las carreras son en Europa cojo mi furgoneta y voy viajando y entrenando. Me gusta mucho la zona de Bormio y Chamonix.

SV: ¿Cómo y cuándo planificas la temporada?

KJ: La de esquí en Octubre y la de correr en Abril. ¿Cómo? dependiendo de las carreras a hacer, en esquí es fácil pues siempre es un calendario similar. Volumen hasta enero, carreras individuales hasta marzo y luego carreras por equipos. En verano depende mucho de las carreras a hacer y voy semana a semana.

SV: ¿Qué criterio utilizas para decidir a qué carreras vas a competir tanto de esquí como de running?

KJ: En esquí, las oficiales, la Copa del Mundo y Campeonatos del Mundo de la ISMF y el Circuito “La Grande Course”. En verano, las que me han gustado y quiero repetir y las que me apetecen de descubrir. Lo que miro es el recorrido, el lugar, la mítica de la carrera, el nivel, el ambiente...

SV: ¿Qué es lo que más te gusta de los entrenos?

KJ: El hacer cada día una cosa nueva y salir a explorar.

SV: ¿Y lo que menos?

KJ: Los días que no te encuentras bien, que estás cansado pero tienes que salir.

SV: ¿Cuántas horas duermes?

KJ: Entre 7 y 8

SV: ¿Sigues una dieta alimenticia? ¿En qué se basa?

KJ: No, la verdad es que siempre digo que hay que dejar cosas para más adelante y esta es una de ellas. No me privo de nada, me encanta el chocolate, las pizzas... al final, si entrenas lo quemas todo.

SV: ¿Qué te gusta hacer cuando no estás entrenando?

KJ: Seguir vinculado al deporte con el material, los entrenos o desconectar leyendo o escuchando música. Y viajar.

SV: ¿Qué es lo que más te gusta de una carrera?

KJ: De las carreras de esquí, la competición, que estamos todos muy juntos y que se va muy rápido. De las de correr, las sensaciones con uno mismo y el descubrir los paisajes.

SV: ¿Y lo que menos?

KJ: Las de esquí, que dependes mucho del material. Las de correr, nada.

SV: ¿Cuál ha sido tu peor momento en la competición?

KJ: En cuanto al esquí, de joven, las frustraciones por perder una carrera, tener que abandonar por romper material duele mucho, pero con los años aprendes a relativizar y ver que hay más carreras que días. Lo peor, algunas caídas que me han dejado muy out. En cuanto al correr, momento duros, como en el Tahoe Rim Trail, en la Transpyrenaica o en la WS100, pero al final esos son los momentos que más recuerdas y que te hacen aprender.

SV: ¿Y el mejor?

KJ: Esquí: primera victoria en Copa del Mundo, en Valerette, la PierraMenta con Florent Troillet y la VR de Andorra. Correr: sería difícil escoger un solo momento, la llegada del TRT, Piris, GR20, Zegama, Giir di Mont con Marco de Gasperi, Valmalenco...

SV: ¿Cómo celebras tus logros? ¿Y con quién?

KJ: Pensando en los siguientes, no soy mucho de celebrar, creo que lo que ha pasado en la carrera tiene que quedar en la carrera, y no dejarse llevar por las emociones más que los minutos después de la llegada.

SV: ¿Qué consejo le darías a alguien que se quiere iniciar en los Ultras?

KJ: Que disfrute cada día, que no vea el entreno como una obligación. Y que en carrera no se obsesione con los tiempos, que salga y vaya haciendo y disfrute de la carrera, del ambiente, los paisajes...

SV: ¿Y en esquí de montaña?

KJ: Lo mismo, y en carrera, intentar llegar descansado y preparar muy bien todo el material, mirar el recorrido, la nieve...

SV: ¿Has participado alguna vez en carreras de asfalto? ¿Cuál, cuántos km y qué tiempo hiciste?

KJ: No

SV: ¿Te gustan los deportes náuticos?

KJ: El agua sólida!

SV: ¿Qué deporte te gusta pero no practicas?

KJ: El alpinismo y las grandes alturas.

SV: ¿A qué carrera te gustaría participar y a día de hoy aún no la has hecho?

KJ: Muchas, y espero participar en los próximos años tanto en running como en esquí de montaña.

Fuente

Falsificaciones en productos PETZL

2011-02-15T22:14:00.002+01:00

Aviso a los usuarios por la existencia de falsificaciones de productos PETZL en el mercado.

Petzl ha descubierto recientemente, procedentes de China, falsificaciones de los siguientes productos: Croll, Attache, Ascension, Rescue. Estos productos falsificados presentan graves deficiencias relativas a sus prestaciones, tras los tests realizados, con una resistencia muy inferior a la necesaria, y no cumplen con las normas CE y UIAA. Exteriormente los productos han sido imitados perfectamente. Para estar seguro de comprar un producto auténtico Petzl, acude únicamente a detallistas Petzl oficiales

En caso de utilizarse estos productos, el riesgo de apertura y rotura a baja carga es importante:

Estas falsificaciones no cumplen con las exigencias de las normas CE o UIAA. Estas falsificaciones no cumplen con las exigencias internas de Petzl en cuanto a calidad y seguridad.

¡Es muy difícil identificar estas falsificaciones!

El aspecto exterior de las “falsificaciones de productos PETZL” ha sido hábilmente copiado lo que las hace muy difíciles de discernir e identificar en relación con los productos originales Petzl. Todo ha sido copiado de forma idéntica :

- El diseño
- El color
- Todo el marcado del producto
- El nº de serie
- La ficha técnica (en sus más mínimos detalles)
- El embalaje es idéntico al antiguo embalaje en caja de cartón marrón.
- Todo el marcado del embalaje

Sólo el análisis minucioso de un experto puede identificarlas analizando las tolerancias mínimas de las herramientas que producen las falsificaciones.

¿ Qué hacer ?

Para estar seguro de comprar un producto auténtico Petzl, acude únicamente a detallistas Petzl oficiales.

En caso de duda puedes contactar con el Distribuidor Petzl de tu país.

Puedes consultar el distribuidor Petzl de cada país en http://www.petzl.com/ más concretamente en:

http://www.petzl.com/pro/dealer-locator

http://www.petzl.com/en/outdoor/dealer-locator

Petzl está haciendo todos los esfuerzos para detener la introducción en el mercado de estas falsificaciones peligrosas para la seguridad de los usuarios.

Petzl declina toda responsabilidad en caso de daños producidos por la utilización de productos falsificados.

Aviso publicado por Petzl (en inglés)

BARCELONA VISUALSOUND - Documentals de Muntanya i Aventura

2011-02-13T20:59:00.000+01:00

El proper 14 de Febrer es durà a terme la competició de la categoria de Documentals de Muntanya i Aventura de la 8a Edició del Barcelona VisualSound 2011, on es realitzarà les projecció dels curtmetratges seleccionats i votació dels espectadors per al PREMI PÚBLIC.

Els Documentals seleccionats per a la FINAL són:

• Lo Mariola Film (Albert Naudín)
• Newen Co (Marc Parra)
• La Triple Corona (Telmo Iragorri)
• Miguel (Gerard Montero)

La projecció s’iniciarà a les 19:30 h. (dilluns 14 de Febrer) a l’Espai Jove la Fontana, Carrer Gran de Gràcia, nº 190.

És necessari que tots els assistents siguin puntuals si volen optar a Dret de Vot.

Més informació: http://www.bcnvisualsound.org/

RAID BARCELONA MARÍTIM 2010

2010-09-21T12:43:00.003+02:00

2010-09-20T15:54:00.001+02:00

NO SUFRÁIS MÁS FENT CAMÍ RAIDS ESTÁ A PUNTO DE REAPARECER CON UN NUEVO RAID...

X Cursa de Muntanya de Rubí

2010-04-19T21:45:00.000+02:00

Un año más se aproxima una nueva edición de la Cursa de Muntanya de Rubí. Será el domingo 25 de abril a las 10.00 h. en el Bosc de Ca n'Oriol.

11 km. por caminos de montaña con camiseta, bebidas y butifarrada al finalizar la cursa.

Recorrido 10a Cursa de Muntanya de Rubí

Perfil 10a Cursa de Muntanya de Rubí

Crónica de la edición anterior

Podéis consultar toda la información de la edición de este año en el siguiente enlace.

La Gran Follada

2010-03-20T07:52:00.003+01:00

Durante todo el año se celebran numerosas carreras, desde las millas urbanas, pasando por las carreras populares de cada ciudad o población, hasta las maratones o carreras de montaña.

Todas las carreras tienen su atracción: por el lugar, por el trazado, por la dificultad...

En el 2010 el Club Esportiu Indi's Folls quiere presentar en Igualada la primera edición de una carrera que aglutine lo mejor de cada carrera y, además, con un toque de originalidad nunca visto hasta ahora.

La "Gran Follada" será la primera carrera donde su principal caraterística será la de correr con la pareja y, además, atados por la cintura con una cuerda. Tendrá lugar el 25 de abril de 2010.

La "Gran Follada" quiere ser la primera carrera popular por parejas, en plena naturaleza, con un trazado divertido y con la dificultad que comporta correr atados donde casados, separados, rejuntados, parejas de hecho, los que de hecho son pareja, hermanos, primos, amigos,..., podrán participar.

La Gran Follada: una cursa folla, divertida y diferente.

La cuerda será el elemento innovador. De cabo a cabo, 3 metros. Nunca tendrás tan bien atada a tu pareja.

Recorrido
La carrera constará de un recorrido de 6.969 metros, de una dificultad baja pero con la peculiaridad de correr con pareja y atados con una cuerda por la cintura. La salida y llegada tendrá lugar en la recta principal de la zona deportiva de Les Comes d'Igualada.

Reglamento

1. Horarios:
A las 10.00 h. entrega de dorsales y de la cuerda.
Salida a las 11.00 h. para todas las categorías.
A las 12.30 h. entrega de premios.

2. Premios y Obsequios
Habrá trofeo para las 3 primeras parejas clasificadas de cada categoría, además cada participante se llevará una bolsa llena de obsequios: camiseta técnica, frutos secos, bebida isotónica, barrita energética. También se repartirán 12 lotes de material técnico.

Fuente: La Gran Follada

LA PORTALS 2010: Volta Ciclista a Montserrat

2010-03-05T07:46:00.005+01:00

Este año 2010 nace una nueva marcha ciclista, una marcha BTT. Nace la Volta a Montserrat en BTT “LA PORTALS”. El club deportivo LATACA, entidad con sede en Collbató y miembro de la Federación Catalana de Ciclismo, organizará para el día 11 de abril de 2010 la primera edición de la Volta a Montserrat en BTT “LA PORTALS”.

LA PORTALS será una marcha abierta a todos, tendrá un recorrido de 53,200 kilómetros y dará la vuelta a la montaña de Montserrat, atravesando los cuatro portales de entrada a la montaña de Montserrat: Collbató, El Bruc, Marganell y Monistrol de Montserrat.

La primera edición de “LA PORTALS” dedicará homenaje a Josep Lluís Laguía, que fue el Rey de la Montaña en 5 ediciones de la Vuelta a España y en numerosas carreras internacionales en la década de los 80 y primeros de los 90, Campeón de España de fondo en carretera, etc.

Cualquier persona que vaya en bicicleta a menudo (2 o 3 veces al mes) podrá hacer La Portals sin problemas.

La Portals no es una carrera, es una marcha cicloturista en BTT no puntuable ni cronometrada.

Todos aquellos que se inscriban y pasen por el arco de llegada recibirán el maillot oficial de La Portals y bolsa obsequio.

El importe de la inscripción es de 19 € para ciclistas con licencia federativa de ciclismo. Todos aquellos participantes que no estén federados en ciclismo deberán abonar el seguro de dia que tendrá un precio de 5 €. Un euro de cada inscripción de La Portals será destinado a FEDER (Federación Española De Enfermedades Raras).

En el precio de la inscripción se incluyen 3 avituallamientos, bolsa obsequio, maillot de La Portals, butifarra con pan con tomate y una bebida.

El gran ex corredor Perico Delgado participará en la primera edición de la Volta a Montserrat en BTT "LA PORTALS". Tambíén participarán Melcior Mauri, Roberto Heras, Miquel Àngel Iglesias, Àngel Edo, Israel Núñez, Juan Martínez Oliver y Francis Cabello.

Fuente: La Portals

Corriendo una maratón al día durante un año

2010-03-04T07:46:00.006+01:00

STEFAAN ENGELS · Pretende disputar 365 maratones en un año
Ya hizo 20 Iron Man en un año: 76 km. a nado, 3.600 a pedales y 843,6 corriendo

Stefaan Engels tiene la agenda del 2010 comple-
tamente llena, sin un solo día libre. Él se lo ha buscado, embarcán-
dose en un titánico desafío personal que cuestiona, además, los límites de la resistencia humana. Pretende disputar 365 maratones seguidas, una por cada día del año. Un sencillo cálculo arroja una distancia total de 15.401,75 kilómetros, y algo más de cuatro horas diarias de carrera, sin contar calentamiento previo ni estiramientos posteriores. El título del desafío, 'Feel Good Tour' (Tour para Sentirse Bien) parece una insensatez, teniendo en cuenta que los médicos recomiendan dos semanas de reposo tras disputar una carrera de 42,195 kms.

Este belga de Gante, de 48 años de edad, comenzó su locura particular el pasado 1 de enero, y en su página web (www.marathonman365.be) puede seguirse su insensato periplo día tras día puesto que va colgando fotos de la llegada con el tiempo que ha conseguido en cada una de las pruebas. No es un capricho al azar, sino un recorrido minuciosamente estudiado para coincidir con pruebas organizadas de manera oficial y despejar así cualquier sombra de duda respecto a la veracidad de su hazaña. Stefaan tampoco es un recién llegado, así que se ha rodeado de un equipo de nueve personas que le ayudan: dos se ocupan de la organización e intendencia, otras dos tratan con los patrocinadores, tres más gestionan y actualizan la página web y dos son médicos que tratan de conservar en el mejor estado posible el maltrecho cuerpo del protagonista.

Según Engels, con esta iniciativa pretende "que la gente se mueva", y a fe que lo consigue. En el primer mes de competiciones se le han unido cerca de 3.000 personas que, espoleadas por su ejemplo, se le han unido durante algunos kilómetros, durante una maratón entera o incluso en varias de ellas. ¿Por qué lo hace? Seguramente es un cóctel que mezcla el afán de superación de quien fue un niño asmático con un 30% menos de capacidad pulmonar que una persona normal, unas hebras de narcisismo, unas gotas de trascendencia y un dedal de modelo de conducta. No es un novato, puesto que hace 20 años que disputa carreras de fondo y su cuerpo está hecho al esfuerzo: su estructura ósea es muy fuerte y sus pulsaciones se mantienen estables entre 100 y 110 por minuto en plena carrera, que disputa siempre a ritmo lento y con baja intensidad, terminando normalmente entre 4h.00' y 4h.25'.

Para saber si era capaz de afrontar un reto como éste, Stefaan Engels hizo un ensayo general en Lanzarote, disputando siete maratones en una semana, y el resultado fue óptimo. Aunque, teniendo en cuenta su historia reciente, quizá ni siquiera hubiera hecho falta. En el año 2008, este belga peculiar completó otra majarada de envergadura similar: se convirtió en el primer hombre capaz de disputar, y terminar, 20 Iron Man en un año, el triatlón extremo que aglutina 3,8 km. de natación, 180 km. en bicicleta y una maratón (42,195 km.) de postre. En total acumuló 76 km. a nado, 3.600 km. a pedales y 843,6 km. corriendo en lo que bautizó como 'Energy World Tour'. Acabó consumido física y psicológicamente y lo resumió en un libro titulado 'Yes, I Can', pero ha tardado apenas un año en recuperar las fuerzas y las ganas de seguir buscando sus límites.

A veces, tenerlo todo perfectamente planificado y el cuerpo afinado como un Stradivarius no basta para conseguir el éxito. La quimera de Stefaan Engels terminó, o mejor dicho sufrió un severo cambio de planes, el día 21 de enero. Su vigésima primera maratón consecutiva se saldó con una severa contusión en el tobillo que, aparte de hacerle masticar clavos para llegar a meta en 6h.29', le imposibilitó disputar la del día siguiente. Otro se hubiera rendido, pero no este belga tozudo: si no podía utilizar las piernas, emplearía los brazos: se subió a una bicicleta con los pedales en el manillar y gracias a ella pudo correr las nueve maratones siguientes con registros prácticamente idénticos a los que conseguía corriendo. Cuando se restableció, volvió a calzarse las zapatillas y ahi sigue, corriendo sin parar. Hasta cuándo, quién lo sabe.

13a Mostra d'Audiovisuals i Fotografia de Muntanya del Districte de Sant Martí

2010-02-23T20:45:00.003+01:00

Un año más arranca la Mostra d'Audiovisuals i Fotografia de Muntanya del Districte de Sant Martí. Este año con su decimotercera edición.

La Mostra de Audiovisuales y Fotografía de Montaña del Distrito de Sant Martí es una iniciativa que surgió de las actividades conjuntas que se llevaban a cabo entre las entidades excursionistas del distrito: l’Agrupació Excursionista Icària, la Colla Excursionista La Senyera, la Unió Excursionista Sant Martí de Provençals y la Secció Excursionista del Foment Martinenc. La idea fue expuesta al Ayuntamiento de Barcelona que colaboró desde sus inicios, el año 1997.

La Mostra está pensada como una exposición-concurso, tanto de fotografía como de proyecciones audiovisuales en la cual las personas amantes del mundo de la montaña y de la cámara tienen la oportunidad de mostrar sus dotes artísticas. Además, el hecho que sea una exposición también permite que se lleguen a cumplir otros de sus objetivos, la divulgación, el conocimiento, la dinamización del mundo excursionista, su entorno, el respeto a la montala por parte de todo el mundo y también es un lugar de debate de temas interesantes.

Fechas de la Mostra: del 22 de febrero al 6 de marzo de 2010.
Lugar: La Farinera del Clot (C/ Gran Via de les Corts Catalanes, 837)

Consulta el programa!

Iker Pou - Demencia Senil (9a+) - Margalef

2010-02-22T20:59:00.002+01:00

El 25 de enero Iker Pou nos comunicaba el encadenamiento de su mejor vía de deportiva hasta la fecha: Demencia Senil, 9a+, una de las rutas más complicadas del planeta, abierta por el visionario Jordi Pou. Era la primera repetición, tras la del norteamericano Chris Sharma. Ahora llega el vídeo, y creemos que nunca mejor dicho lo de que una imagen vale más que 1.000 palabras.

Poco más que decir. Una de las escaladas de deportiva más duras del planeta, uno de los mejores escaladores del planeta, y un excelente vídeo que nos hace sentir a todos lo que significa un 9a+. Una colección sobrecogedora de monodedos y bidedos en un techo sin prácticamente descanso. El vídeo está realizado por Jordi Canyigueral.

"Esta ruta ha conseguido lo que muchas otras no han conseguido, que me centrara por una corta temporada en entrenar en plástico (indoor) para así mejorar más rápidamente que otras temporadas en las que, prácticamente, solo suelo escalar en roca”.

“Los últimos días antes del encadenamiento han sido verdaderamente fanáticos. Las condiciones han sido muy malas. Mucha agua y humedad, prácticamente toda la vía mojada. Nos hemos dedicado casi siempre a subir un intento previo secando la ruta con un trapo para luego intentarla. Todo esto fue así hasta que el día bueno llegó, salió por fin el sol y el viento. Y fue secando, dejándolo en unas condiciones más que aceptables”. Así nos lo explicó Iker. Ahora os invitamos a ver el vídeo.

Fuente: Barrabes

Escalada deportiva, ¿en las Olimpiadas de 2020?

2010-02-18T20:54:00.004+01:00

El Comité Olímpico Internacional reconoce de forma definitiva a la Federación Internacional de Escalada Deportiva (IFSC), lo que abre las expectativas a la inclusión de esta disciplina en unos próximos Juegos Olímpicos.

La hipótesis de que la escalada deportiva de competición llegue a figurar en un futuro en el programa de unos Juegos Olímpicos parace hoy más cerca de convertirse en realidad. La razón es el reconocimiento definitivo de la Federación Internacional de Escalada Deportiva (IFSC) por parte del Comité Olímpico Internacional (COI), reunido estos días en su 122ª Sesión en Vancouver.

“Desde el mismo momento de su fundación en 2007, la IFSC inició el largo proceso para conseguir el reconocimiento olímpico”, explica Lluís Giner, miembro de la Junta Directiva del European Council de la IFSC y de la Comisión de Eventos. “En seguida obtuvimos el importante reconocimiento de la asociación de federaciones internacionales AGFIS, y al poco tiempo llegó un reconocimiento temporal del COI por dos años”, añade Giner.

Ese reconocimiento temporal a la escalada deportiva por parte del máximo organismo olímpico ha cristalizado ahora con el reconcimiento definitivo que, según el dirigente español “abre grandes expectativas ante nuestra primera oportunidad de oro en 2013, cuando se decidirán las disciplinas deportivas de los Juegos de 2020”.

Bajo la lupa del COI hasta 2013
Las posibilidades reales de la inclusión de la escalada en los Juegos Olímpicos de 2020 pasan por cumplir escrupulosamente todos los requisitos de la carta olímpica y conseguir los apoyos necesarios de los miembros de la asamblea del COI. “Pensamos que podemos aprobar todas las asignaturas del duro examen del COI”, afirma Lluís Giner.

Para conseguirlo, la Comisión de Eventos de la IFSC someterá a votación de la asamblea del organismo que se celebrará la próxima semana en Indonesia un calendario con más competiciones del máximo nivel “para buscar el máximo esplendor de las competiciones de escalada deportiva”.

La modificación del calendario internacional se traducirá en la celebración de dos Campeonatos del Mundo en años consecutivos, mientras que hasta ahora se venían celebrando en años alternos. Así, tras los Mundiales de Arco 2011, vendrán otros Mundiales en 2012, cuya sede todavía está por decidir.

Aunque el detalle determinante no es tanto la cantidad de Campeonatos del Mundo, sino el número de países participantes en cada uno de ellos. Avilés 2007 reunió a 53 países participantes, que se reducieron a poco más de cuarenta en China 2009. Los parámetros del COI marcan que las disciplinas olímpicas deben reunir al menos 75 países en sus Campeonatos del Mundo.

Carta del presidente de la IFSC
Con motivo del reconocimiento del COI a la Federación Internacional de Escalada Deportiva, su presidente Marco Maria Scolaris ha dirigido una misiva pública a la comunidad mundial de escaladores. Bajo el título Keep on climbing!, el máximo dirigente federativo cuenta lo siguiente:

“El pasado diciembre, nos reunimos con el presidente del Comité Olímpico Internacional, Jacques Rogge, en Lausana. Honestamente le confesamos que, cuando empezamos hace 25 años, no podíamos imaginar que esto fuera a ser posible algún día.

Sin embargo, la vida de los escaladores es estraña: a veces te encuentras ante un bloque, una vía o un muro, en una competición o en la roca, y visualizas una línea, una secuencia: puede parecer muy lejos de tu alcance. Pero entonces, el espíritu empieza a gritar y la motivación crece: lo intentamos, lo entrenamos, lo escalamos y lo hacemos! Si eres escalador, sabes lo que quiero decir.

El reconocimiento del Comité Olímpico Internacional era considerado por muchos como una “misión imposible”. Pero un grupo de gente creímos en ello. Observando a nuestros niños y a nuestros jóvenes escaladores, sabíamos y sentíamos que estaban destinados a formar parte de la Familia Olímpica. Hemos trabajado duro, hemos escuchado, hemos aprendido, hemos escalado y lo hemos hecho.

Y aquí estamos: esto no es el final de la historia, es el inicio! Formar parte de la Familia Olímpica, además de dignificar a nuestros escaladores como actores de un Deporte, nos añade la responsabilidad de avanzar hacia el espíritu del Olimpismo, con sus principios reafirmados en Copenhagen, en ocasión del XIII Congreso Olímpico, en octubre de 2009.

El reconocimiento definitivo del COI, ratificado por su 122ª Sesión en Vancouver el 12 de febrero (tres años después de la fundación de la IFSC en Frankfurt), nos otorga a todos y cada uno de nosotros el deber de continuar trabajando: nuestro deporte y nuestros atletas deben ser considerados y reconocidos no sólo en Lausana, sino en nuestros propios países, a todos los niveles, desde niños hasta adultos.

Escalar (moverse en la dimensión vertical) es uno de los movimientos básicos del hombre. Sus capacidades motoras son primordiales y residen en todos los seres humanos, capaces de escalar incluso antes que de caminar. Es por eso que es tan natural, y que atrae tanto a los niños. Sabemos que la escalada ha sido y es utilizada en una gran variedad de actividades y para diferentes propósitos, incluido el de subir a las montañas, denominado montañismo. Nosotros empezamos con la Deportiva y sorprendentemente descubrimos el valor social de la escalada deportiva. Es una poderosa herramienta educativa, para todos, sin barreras: la escalada para discapacitados físicos lo demuestra.

Llegar hasta aquí, escalar hasta este punto ha sido un gran reto, incluso duro. La partida no ha terminado, empieza de nuevo: alguien visualiza la línea, la secuencia… la pasión habita aquí… Queremos escalar más alto, más fuerte, más rápido. Tenemos que ser fuertes, necesitamos estar preparados. ¿Estás preparado?”

Fuentes: IFSC y Desnivel

Conferencia y Audiovisual de Escalada -Montserrat-

2010-02-17T23:33:00.001+01:00

Un mendigo se construye un iglú en el centro de Berlín

2010-02-09T23:39:00.003+01:00

Via: www.publico.es

Premio Arc´teryx España al alpinismo invernal

2010-01-28T14:45:00.005+01:00

Primer premio de alpinismo en nuestras montañas...

GRIPMASTER o cómo fortalecer los dedos en escalada

2010-01-27T07:46:00.009+01:00

El GripMaster de ProHands es un aparato para ejercitar los músculos de los dedos, manos, muñecas y antebrazos cuyo uso está muy extendido entre todo tipo de deportistas y también entre músicos, ya que tiene una característica que lo hace especialmente indicado para guitarristas, pianistas y trompetistas, entre otros, y es que permite ejercitar los dedos individualmente, de manera que se trabaja la coordinación, velocidad y el control de cada dedo por separado.

Ideal para cualquier deportista que quiera mejorar la fuerza de dedos, manos y antebrazos.

Cuenta con 4 resortes que nos permitirán trabajar cada uno de los dedos de manera individual y venden 4 modelos diferentes con distinta resistencia, según la finalidad que busquemos. En la web nos indica el usuario tipo al que van destinados cada uno de estos modelos.

* Extra light: resistencia extra baja (1,36 kg. por dedo), recomendado para niños y personas mayores.

* Light: resistencia baja (2,27 kg. por dedo), recomendado para hombres y mujeres medios que prefieren más repeticiones y menos resistencia.

* Medium: resistencia media (3,18 kg. por dedo), recomendado para el hombre medio.

* Heavy: resistencia alta (4,08 kg. por dedo), recomendado para aquellos que necesiten una fuerza excepcional para artes marciales, escalada o retención de armas.

Advertir que, como la mayoría de cosas, no conviene abusar ya que podríamos sufrir una tendinitis. Pero usado con moderación puede ser un buen complemento para mejorar nuestra fuerza de dedos, manos y antebrazos. ¿Algún escalador lo ha probado y lo recomienda?

EL ARTE DE ESCALAR

2010-01-26T07:40:00.003+01:00

SPINNING VS CICLISMO

2010-01-25T07:12:00.006+01:00

Artículo publicado por Juan Lara donde se analizan algunos puntos del spinning y de la bici de carretera o BTT. Quizás en algunas cosas no estemos de acuerdo pero en general el análisis es bastante bueno.

Para quien esté pensando ponerse en forma a base de golpe de pedal puede haber dos opciones interesantes: en el gimnasio a base de spinning o al aire libre con la bici de carretera o de montaña. Ambos aportan beneficios pero de diferente manera, analicemos ambos y luego que cada uno decida.

En cuanto a motivación el spinning quizá sea la actividad qué más enganche porque es una clase colectiva, hay música y se convierte en una rutina divertida ir a clase y verse con el grupo. Con la bici de montaña o ciclismo puede suceder lo mismo, pero es más difícil poder quedar con un grupo frecuentemente para salir, limitándose a fines de semana y poco más. 1-0 para el spinning.

La clase de spinning no está al aire libre y si la ventilación del gimnasio es mala la respiración se dificulta. Cosa que no sucede con la bicicleta, donde abunda el aire puro y los paisajes. Desde este punto de vista salir con la bici gana de largo. 1-1, empate.

En el spinning, al ser una bici estática podemos trabajar el resto de grupos musculares (brazos, abdominales), aisladamente o lo que suele ser más común, mientras pedaleamos. Con la bici convencional como mucho trabajaremos algo de brazos si salimos con la mountain bike y el terreno es muy técnico, pero sobre todo el trabajo está centrado en las piernas. 2-1 para el spinning.

Para los iniciados y gente con menos nivel pedalear cerca de una hora suele ser algo cansado y pararse en una clase de spinning suele dar algo de corte y con frecuencia la clase se hace demasiado dura (aunque todo depende del monitor). Con nuestra bici por la carretera o el campo las bajadas se convierten en periodos de descanso que nos hacen recuperar y hacer la actividad más llevadera. 2-2, empate.

Salir con la bici es a menudo peligroso, sobre todo si vives en ciudad. Los pinchazos y los coches por la carretera también están ahí y las caídas con las mountain bike no son ninguna tontería. En la clase de spinning lo más que te puede pasar es que te dé un calambre, pero estaremos seguros de que nadie nos va a atropellar o nos vamos a caer. 3-2 gana el spinning.

Una clase de spinning mal planteada puede castigar mucho las rodillas con movimientos de hiperflexión con intensidades altas mientras se pedalea. Hay que tener mucho cuidado también con el pedaleo libre de resistencia (los típicos “a tope”) porque las hiperextensiones incontroladas castigan la rodilla.

Con la bicicleta sucede lo mismo pero a la hora de colocar el pie en el pedal. Una mala colocación de la cala con exceso de rotación interna o externa hace que pedalada tras pedalada la rodilla se resienta. El caso de la hiperflexión o hiperextensión aqui es menos frecuente porque colocando la altura del sillín correctamente no habrá problema. Seguimos 3-2.

Si se quiere trabajar aeróbico puro y duro la bici es lo mejor porque la media de pulsaciones de una salida en bici (tranquila), suele estar justo en la zona óptima aeróbica.

En general por la tendencia que suele haber en las clases de spinning la media de pulsaciones salta con frecuencia a la zona anaeróbica, por lo que se descuida ese componente aeróbico y quemagrasas que se suele buscar. 3-3, de nuevo empate.

Por el contrario, si lo que queremos es tonificar piernas, aunque ambas opciones son válidas el spinning hace más hincapié porque los periodos de alta intensidad de una clase son más frecuentes y las diferentes posiciones sobre la bici hacen trabajar al músculo de diferente manera con grandes cargas.

En la bici de carretera o montaña a no ser que hagamos un sprint o subamos un repecho duro, las piernas hacen más un trabajo de resistencia que de fuerza. Por tanto si lo que se busca es aumentar la masa muscular de las piernas el spinning lo consigue a mayor medida. 4-3 para el spinning.

Y ya para acabar hablemos de la economía (que en tiempos de crisis...). Para hacer spinning evidentemente hay que pagar, en cambio para coger la bici sólo tienes que enfundarte el traje y disfrutar gratis de hacer deporte al aire libre. Vale, hay que pagar la bici, pero a largo plazo sale más rentable. 4-4, empate técnico.

Visto el análisis creo que podemos decir que son 2 modalidades diferentes pero que se complementan a la perfección. En el término medio está la virtud. Las clases de spinning te aportan unas cosas y salir con la bici otras. ¿Y tú de quién eres?

Fuente

BUGGY ROLLIN

2010-01-24T07:50:00.002+01:00

¿Qué os parece probar esta modalidad de skate?

Portal de Buggy Rollin

MEJOR COBERTURA GPS EN BREVE

2010-01-23T07:50:00.005+01:00

Las autoridades norte-
americanas, responsables del control y la gestión del Sistema Global de Posiciona-
miento (GPS), han decidido acometer una serie de esfuerzos destinados a mejorar la cobertura del mismo en áreas de conflicto (Afganistán e Irán), donde la naturaleza del terreno (relieve abrupto) dificulta a menudo la recepción de las señales de los satélites. El efecto colateral de esta decisión militar es que los usuarios civiles del sistema resultaremos beneficiados por las medidas que se han puesto en marcha y que culminarán en un plazo de dos años.

En los últimos meses, una serie de nuevos satélites han ido situándose en las proximidades de los satélites más antiguos de la constelación GPS, con la finalidad de proporcionar la redundancia necesaria para garantizar la estabilidad del sistema. El número de satélites en órbita es, en estos momentos, el mayor desde que el GPS empezó a estar operativo.

El plan que ahora ha puesto en marcha la Fuerza Aérea de EE.UU. consiste en dispersar a lo largo de las órbitas estos nuevos satélites, de manera que el número de ingenios visibles* desde cualquier punto de la superficie terrestre sea mayor que el actual, algo que contribuirá a mejorar la precisión de nuestros receptores y acortará el tiempo necesario para computar una posición (TTFF o “Time To First Fix”).

Aunque se habían llegado a escuchar rumores sobre la desaparición del GPS o que con el tiempo sería un sistema de pago, parece ser que es todo lo contrario y que va a ir mejorando con el tiempo. Sobre la alternativa europea, Galileo, debería estar funcionando desde 2008 pero el proyecto lleva 3 años de retraso y no está previsto que se comercialice hasta 2014. En Europa estamos a tortas para ver qué países de los que participan en el proyecto se llevan qué parte del pastel. En fin así nos va... Cuando esté operativo Galileo, éste podrá interoperar con GPS por lo que el resultado de Galileo+GPS nos dará una precisión aumentada para el usuario final debido al mayor número de satélites disponibles. También se espera que Galileo sea mejor que GPS. Podéis leer una entrevista realizada al astronauta Pedro Duque en la que habla de ello.

* Vale la pena recordar que el correcto funcionamiento del GPS requiere que exista una línea directa de enlace, sin obstáculos por medio, entre cada satélite y el receptor. Por ello es frecuente emplear las expresiones metafóricas “ver los satélites” (el receptor) o “satélites a la vista”, para referirse a las condiciones de utilización del GPS.

Fuente: Fuerza Aérea de EE.UU.
Fuente: Carlos Puch

ENCADENAR UN 9a

2010-01-22T12:14:00.002+01:00

Podemos ver, presa a presa, lo que supone encadenar un 9a. Esto es nivel!

ESCALADA EN CÉLLECS

2010-01-18T12:37:00.007+01:00

Este fin de semana fentcamíraids hemos tenido un pequeño paréntesis de buen tiempo y hemos probado una zona muy bonita de escalada llamada Céllecs. En otras ocasiones habíamos ido pero siempre nos había llovido lo suficiente para fastidiarnos la jornada y si no era lluvia nos había nevado. En esta ocasión, no hacia un super tiempo, pero no caía la precipitación molesta. Estuvimos escalando en el sector de l´agulla de Cellecs probando unas vías de adherencia muy divertidas y con partes complicadas si no estas acostumbrado a estas rocas graníticas. La jornada fue divertida y nos dejó con ganas de volver y hacer mas vías.

BONITA PLACA PLACA

MIREIA Y MIGUEL

MIGUEL

esto fue el sábado y el domingo con Miguel y Alberto nos fuimos a liarla por Collserola con nuestras resistentes bicis a clavarnos zarzas por todos lados y coleccionar barro gracias a nuestros largos treks con la bici en la espalda.

bonito fin de semana

....apuntate

CORRER DESCALZO ES MÁS BENEFICIOSO

2010-01-16T10:12:00.004+01:00

Quizá pase algo desapercibido, pero el estudio es muy interesante. Un trabajo recientemente publicado en la revista de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación sugiere que las zapatillas que usan los deportistas para correr deberían modificar su diseño actual. De esta forma, de acuerdo con los autores del escrito, puede que disminuya el índice de molestias en las rodillas que sufren un porcentaje significativo de corredores.

Científicos de las universidades de Virginia y Colorado, en EEUU, junto con expertos de la compañía JKM Technologies, han demostrado que las fuerzas de rotación que se generan sobre las rodillas y las caderas cuando se corre sobre una cinta rodante con las típicas zapatillas de deporte son distintas –y sobre todo mayores– que las que se crean al hacerlo descalzo, o únicamente con calcetines.

De hecho, los investigadores, después de cotejar sus resultados, han lanzado la hipótesis de que el incremento de esas fuerzas de rotación en las articulaciones puede contribuir a las lesiones osteoarticulares que provocan muchas veces síntomas dolorosos en los corredores habituales.

Los datos se obtuvieron de un experimento realizado con 68 personas sanas y activas (37 mujeres y 31 varones con una edad media de 34 años) que corrían alrededor de 25 kilómetros semanales. En el experimento cada uno de ellos lo hizo sobre una cinta rodante especialmente diseñada para medir la cinética del ejercicio a un ritmo de 11 kilómetros por hora.

En un primer momento usaron un calzado estándar –similar al que generalmente usa la mayoría del público– con forma semicurvada, amortiguación hidráulica en el talón y 13 milímetros de diferencia de altura entre la parte posterior y anterior del pie.

En un segundo tiempo –de manera que cada participante se convirtió en su propio control– corrieron la misma distancia, pero a pie descubierto. A todos les colocaron 16 sensores especiales distribuidos por puntos específicos de la pelvis, los muslos, las rodillas, la parte inferior de las piernas, la cabeza del segundo metatarsiano y los talones. Luego, mediante un software especialmente diseñado para la investigación, se capturaban en tres dimensiones todos los movimientos del sujeto y se obtenían los valores de las fuerzas cinéticas que actuaban sobre las articulaciones de los miembros inferiores. De esta forma se podían evaluar las diferencias en las medidas obtenidas en las dos situaciones: corriendo con calzado y sin él.

Resultados

Las fuerzas de rotación en las tres articulaciones estudiadas fueron significativamente mayores cuando se usaban las zapatillas que cuando se corría sólo con calcetines. "Observamos que calzados había un aumento del 36% en la fuerza de rotación en flexión de la rodilla, y eso posiblemente eleva la tensión sobre el tendón de la rótula", afirman en su escrito los autores.

"Pensamos que ese detalle, unido al incremento en un 38% de la fuerza de rotación interna de la rodilla, implica mayor compresión en el compartimento tibio-femoral. Y eso sin olvidar que también existen aumentos de la rotación interna de la cadera. Ambas cosas pueden tener implicaciones clínicas", añaden los investigadores.

No obstante, en el escrito no se insinúa que para correr sea mejor el ir descalzo que utilizar las zapatillas de deporte. Lo que se preguntan los expertos es si no sería razonable replantearse el diseño de algunas zapatillas deportivas, teniendo en cuenta estas variables de la misma manera que se ha hecho con la amortiguación de la pisada.

El calzado del corredor de medias distancias está pensado para disminuir la fuerza de los impactos en el talón y para controlar la pronación del pie. Sin embargo, no hay evidencia científica que apoye el que este tipo de diseño sea el mejor para la salud articular a largo plazo de sus usuarios. De hecho, la incidencia de problemas en las rodillas de corredores no ha cambiado de manera significativa con los avances de la forma y calidad de las zapatillas, mientras que la amortiguación lograda en las cintas de los modernos gimnasios sí parece que ha obtenido beneficios.

En cualquier caso, los autores –que insisten en que los métodos utilizados en su investigación son los tecnológicamente más punteros que existen hoy en día– confiesan que les ha faltado analizar otras características de la marcha que hubieran ayudado a valorar mejor las diferencias en la fuerza de rotación de las distintas implicadas en la carrera.

Aunque se ha hablado mucho del papel de la carga repetitiva en la degeneración del cartílago de la rodilla, no se ha explicado bien el rol de las fuerzas de rotación sobre la articulación.

Por otra parte, algunos comentarios prodecentes de diferentes blogs diseminados por internet alertan del conflicto de intereses que puede haber en alguno de los científicos que han participado en la investigación. Uno de ellos posee un paquete de acciones de una compañía que a su vez tiene un gran departamento en el que se investiga en el diseño de muchos tipos de calzado.

Fuente: El Mundo Salud

COMO ARREGLAR UN PINCHAZO EN LA BICI

2010-01-15T21:39:00.003+01:00

¿Quién no ha pinchado nunca una cámara de la bici? Pues hoy vamos a hablar de una de las reparaciones más frecuentes que tendremos que hacer si somos aficionados a la BTT. ¿Cómo arreglamos correctamente un pinchazo?

Porque nunca está de más ser un manitas con la bici, puede ocurrirnos algún imprevisto y mejor saber arreglar el entuerto. Un caso típico es el pinchazo de la bici, arreglar un pinchazo puede parecer simple, pero si no seguimos unas instrucciones básicas podemos acabar desesperándonos o pinchando de nuevo la cámara.

Tal y como vemos en el video, lo primero es quitar la cubierta ayudándonos de los desmontables, primero quitamos un lado y después el otro. Hasta aqui nada complicado, luego viene buscar dónde está el pinchazo, para ello hinchamos un poco la cámara y nos ponemos a inspeccionar.

Una vez localizado el pinchazo lijamos los alrededores para que el parche ligue bien con el pegamento. Presionamos, dejamos secar y ahora viene la parte que considero más importante, volver a meter la cámara sin volver a pincharla. Para esto metemos primero un lado, hinchamos un poco la cámara y la introducimos entre la cubierta y la rueda.

Un error típico es meter la cubierta con la cámara ya dentro, es aqui donde podemos pellizcar la cámara y volver al problema de antes. Después de meter la cámara vamos poco a poco introduciendo el lado libre, y un truco que yo no sabía, utilizar jabón para el tramo final, que suele ser el que más cuesta y con el que podemos caer en otro error, usar los desmontables para acabar la faena con la fuerza. Con el jabón la cubierta entra más fácilmente y sin peligro de otro pinchazo.

Fuente: Ciclismo a fondo

GAFAS CON CÁMARA INTEGRADA

2010-01-07T07:50:00.004+01:00

Si te gustan los deportes de nieve y no quieres dejar de grabarlo todo estas son sin duda tus gafas. La cámara que incorpora nos ofrece la posibilidad tanto de grabar vídeo (720×480 a 30 fps) con audio, como de tomar fotografías de hasta 5 megapíxeles. Para almacenar vídeos y fotos incorpora una memoria interna de cortesía de 16 Mb y una ranura para tarjetas de memoria SD y SDHC de hasta 16 GB.

Los controles están pensados para ser usados con guantes durante la práctica de esquí (o de Snow) ya que dispone de grandes botones en los laterales de las gafas para pulsarlos con facilidad (un botón para on/off y modo, y otro para accionar el disparador). Además, podremos saber cuando estamos grabando y en que modo estamos gracias a unas pequeñas luces led situadas en el interior de las gafas.

Por último, incorpora una batería de litio recargable, que promete ofrecernos una autonomía de hasta 2.200 fotos o 2:20 hrs de grabación de vídeo.

Se lanzarán al mercado a finales del verano de 2010 a un precio de unos 105 euros al cambio actual.

ICERTIC.10

2010-01-06T21:41:00.006+01:00

La semana pasada nos levantamos pronto con un gran propósito, subir el Mercadal Inferior por toda la cresta. Quedamos tempranito en BCN y nos dirigimos hacia Berga, al Bar de la futura churri del Alberto (ella todavía no lo sabe) para hacer un buen desayuno a lo pirenaico. Una hora más tarde, con la barriga llena, pillamos el coche y lo aparcamos en la Font Negra, donde empezaríamos a cambiarnos y equiparnos como es debido. A todo esto Miguel y Alberto estaban un poco enfermitos de gripe A o Z no se sabe muy bien y estaban tosiendo con toda su pasión celebrando que hacía un día de p... para ir a arrampicar, con una niebla y una temperatura digno para ir a tomar algo calentito.

En 10 min. nos situamos al pie de la vía y nos decidimos a abrir el primer largo (-IV). Nosotros, de forma errónea, lo escalamos hasta el final de la pared haciendo una reunión aprovechando una chapa, pero la mejor opción era hacer una reunión al principio de la segunda larga pared, donde había 2 bonitos parabolts. De esta manera lo que se podía hacer en 1 largo lo hicimos en 2. La segunda pared, más vertical, vimos gente haciéndola en 2 largos, pero tranquilamente se podía hacer en uno. Nosotros, otra vez de forma errónea, subimos la pared de una tirada, pero desgraciadamente hicimos la reunión 4 metros antes de la real, utilizando la reunión de una vía que subía por la derecha de la montaña. Toda la pared más o menos era de IV grado, menos un paso de IV+ situado a la mitad del largo. En las partes más expuestas había Parabolts instalados y en las más fáciles, con cintas te podías asegurar tranquilamente.

La parte Final de la cresta para ir a buscar el rapel era una de las partes más divertidas. Una travesía de unos 55 metros con pasos bonitos y aéreos, donde a nosotros, por desgracia, se nos puso a llover. El Rapel del final estaba equipado con unas cintas y un maillon agarrado en un puente de roca y un pitón. El descenso solo tiene 15 metros y todo lo que queda es un destrepe fácil. En definitiva es una cresta divertida y fácil, con un único problema, sin casco no escales porque está descompuesto un rato.

Moraleja, fent camí raids.

PSICOBLOC EN MALLORCA

2009-11-13T00:38:00.000+01:00

Miquel Riera, "padre" del psicobloc, y Eneko Pou nos enseñan un poco más sobre esta modalidad desde las paredes mallorquinas. Reportaje emitido en Temps d'Aventura (Canal 33), el 29/11/2009.

FESTIVAL DE CINE SOBRE PATAGONIA

2009-11-07T09:24:00.003+01:00

El próximo viernes 13 de noviembre a las 19.00 h. tendrá lugar el Festival de cine "Montaña de Neuquén". Proyección de 4 películas que nos acercarán a la Patagonia Argentina. Estas proyecciones se realizarán en la Sala de Ámbito Cultural (en la 6ª planta de El Corte Inglés de Portal de l'Àngel, Barcelona). La entrada es libre y gratuita.

Estas películas, que tienen a la montaña y los deportes de aventura como principales protagonistas, muestran a la humanidad y su sed de aventura relacionarse profundamente con la naturaleza a través de su cultura y de la práctica de actividades Outdoors en la montaña. El Festival permite conocer desde un particular modo de vista, personajes y asombrosas historias junto a los más bellos paisajes que Argentina tiene para disfrutar.

Una atractiva oportunidad para conocer la naturaleza y la aventura de tan inhóspito territorio, la Patagonia Argentina.

• Camino a la Veranada (Cultura de Montaña)
La historia de un joven que parte a la veranada y el relato de un criancero son el eje del film. Sus anécdotas, alegrías y tristezas al elegir este oficio llevarán a la reflexión acerca de la tradición y la herencia de padres a hijos.

• Del otro lado del río (Kayakismo)
Director: Ignacio Galindez Tuero
Productora: Guanaco Films
País: Argentina
Duración: 25 min.

Cuatro avezados kayakistas nos acercan la experiencia de remar una ola, bajar un creek, o saltar cascadas y nos insertan en una vida de emoción y locura extrema. Con la fuerza de todo el caudal de los ríos Manso, Escondido y Gol Gol en sus espaldas no es la fama ni la gloria lo que buscan, sino simplemente seguir su filosofía de vida.
“….. una vez que estás en la línea, no hay vuelta atrás.”

• Círculos de piedra (Montañismo).
Director: Peter Van Peborgh
Productora: Fundación Germán Sopeña
País: Argentina
Duración: 39 min.

Una misma pasión los unía: la Patagonia. Se llamaban a si mismo Grupo del Sur. Tres hombres ligados por la fascinación que despertaba en ellos ese vasto territorio. Tres exploradores impenitentes que se reunían para recorrer solitarios parajes indómitos de la Patagonia. Un día de Otoño emprendieron su último viaje.

• A Patagonian Tale (Cultura de montaña-Treking)
Director: Ignacio Galindez Tuero
Productora: Guanaco Films
País: Argentina
Duración: 45 min.

En 1960 una joven pareja de ingleses realiza un viaje por la Patagonia Argentina. La aventura los lleva a recorrer parte de la mítica Ruta 40, con un objetivo en mente: escalar el cerro Fitz Roy. Las circunstancias los decide a quedarse para siempre en el lugar. Cuarenta años después, uno de sus hijos emprende el mismo viaje que realizaron sus padres.
Un viaje épico recorriendo la Patagonia en busca de respuestas siguiendo los pasos de sus padres para descubrir los porqués de un viaje familiar a la vez que personal.

DUATLONES EN NOVIEMBRE

2009-11-06T19:13:00.002+01:00

Estos son algunos de los duatlones que tendrán lugar este mes de noviembre. Por si queremos plantearnos participar en alguno...

VII DUATLÓN DE MONTAÑA DE VALLFOGONA

Fecha: 08/11/2009
Distancias: 5 km / 20 km. / 2,5 km.

Más información

V DUATLÓN DE MONTAÑA DE VILADECAVALLS

Fecha: 15/11/2009
Distancias: 7 km / 21 km. / 3,6 km.

Más información

III DUATLÓN DE MONTAÑA DE BALAGUER

Fecha: 22/11/2009
Distancias: 7 km. / 21 km. / 3,3 km.

Más información

V DUATLÓN DE MONTAÑA CREU DE GURB

Fecha: 22/11/2009
Distancias: 17 km. (BTT) / 10 km. (pie) / 7 km. (BTT)

Más información

I DUATLÓN DE MONTAÑA DE SANT ANDREU DE LA BARCA

Fecha: 29/11/2009
Distancias: 5 km. / 20 km. / 2 km.

Más información

9BARRIS VIA MAL PAS

2009-11-05T11:51:00.006+01:00

Hace un mes mas o menos, Miguel y mua nos dio por ir a escalar un poquito por montserrat como se esta haciendo costumbre los domingos por la mañana tontos, Estuvimos haciendo una vía bastante fácil y muy bien equipada llamada vía de mal pas, en una zona llamada 9barris, como nuestro maravilloso barrio. La vía no tiene muchas complicaciones y si no te apetece hacer el 5+ de la parte inferior se puede hacer a su izquierda un III que llega al mismo sitio, que es por donde nos metimos nosotros sin conocimiento ni causa. Hacemos un llamamiento a todo 9barris sector escalador para que suba esta pared. Aquí os dejamos la reseña.

FUENTE RESEÑA: http://www.onaclimb.com/

bonas escaladas

EL BLOG PASA POR LA PELU

2009-11-04T19:31:00.000+01:00

Como habréis visto, el blog ha sufrido un cambio de imagen. Además del cambio de diseño también se han implementado algunas funcionalidades nuevas para el blog.

Echarle un vistazo y a ver qué os parece. Obviamente siempre se puede volver a la versión anterior. Dejad vuestras críticas (positivas o negativas), comentarios, opiniones y/o propuestas.

Aún quedan cosas por cambiar y mejorar, pero ya diréis qué os parece hasta el momento.

MENORCARAID 2010

2009-10-29T00:55:00.003+01:00

Haciendo planes a largo plazo, aquí os dejo una propuesta para la primavera del 2010. Sólo a 50 minutos de casa (en avión), menos que a Cornudella de Montsant o Lleida y con ese glamour que da una isla como Menorca.

¿QUÉ ES?

El MENORCARAID 2010 es una prueba deportiva a celebrar en Menorca los días 15 y 16 de mayo de 2010.

Consistirá en un RAID AVENTURA ORIENTACIÓN dentro de las zonas naturales de libre acceso en Menorca.

El espíritu de la prueba es el disfrute de los deportistas, colaboradores familiares y publico en general de la riqueza y espacios naturales de la isla de Menorca.

El MENORCARAID está abierto a todo aquel que le guste la naturaleza, los deportes y disfrutar del esfuerzo físico. Tendrá 3 categorías para que todos puedan participar:

- OPEN, para cualquiera que esté un poco en forma. - CHALLENGE, para aquellos que practiquen deporte habitualmente.
- EXTREM PRO, para especialistas en RAIDS y deportistas avanzados.

A la vez de servir como promoción de la isla en general, localidades, empresas relacionadas con el deporte y la naturaleza, asociaciones de diferente tipo (incluido asociaciones de integración de personas con discapacidades).

ORGANIZACIÓN

El MENORCARAID 2010 está organizado por la empresa ADVENTURE FELING S.L. y cuenta con la colaboración y supervisión de la FEDERACIÓN BALEAR DE ORIENTACION, que forma parte de la FEO (Federación Española de Orientación).

También cuenta con apoyo internacional, como serían los señores Alain Tartour y el Dr. Lafontaine de la asociación "EXTREME ACTION" 10 veces participantes en el "RAID GAULOISES" en Nueva Zelanda (desde 1989), y perteneciente a la organización olímpica francesa.

La empresa ADVENTURE FEELING S.L. cuenta con la posibilidad de proporcionar y contratar todos lo servicios, equipamientos y recursos necesarios para la organización de la prueba ya sea propios o de empresas colaboradoras.

PRUEBAS

El MENORCARAID 2010 contara con tres especialidades básicas, como serian TREKKING, KAYAK y BTT (bicicleta de montaña), pero se incluirán en la medida de lo posible diferentes pruebas especiales como son ESCALADA, RAPEL, TIROLINA, TIRO CON ARCO, CABALLO, etc ...

La prueba consistirá en diferentes recorridos, ya sean con tiempo o "non stop", se realizará durante dos días, incluyendo, dependiendo del nivel de colaboración de las instituciones y empresas, pruebas de un mayor nivel y duración, lo que dará una mayor calidad a la prueba, proporcionándole una mayor repercusión a nivel Nacional e Internacional.

Consultas: info@adventurefeeling.com

Adventure Feeling

VII DUATLÓ DE PUIG-REIG

2009-10-27T01:42:00.003+01:00

El próximo domingo 1 de noviembre tendrá lugar el duatlón de Puig-Reig.

- Distancias: 7 km. a pie, 22 km. en BTT y 2 km. a pie.

- Lugar de salida y de llegada: Passeig de la Riera de la Sala.

- La hora de salida será a las 10.00 h. del domingo 1 de noviembre de 2009.

- Avituallamientos durante la carrera y a la llegada.

- Cada participante recibirá de regalo una camiseta y otros obsequios al finalizar la carrera.

- La carrera está debidamente señalizada y autorizada y se desarrollará principalmente por caminos de tierra.

- Habrá servicio de vestuario, duchas, limpia-bicicletas, y este año también de guardería.

- La carrera se considerará cerrada a las 3:30 horas de la salida. En caso de superar este tiempo, y continuar en carrera, se hará bajo responsabilidad de cada uno.
- Cronometraje con xip por Toni Monterde

Sorteo de una bicicleta SPECIALIZED HARDROCK 2010 cedida por GRANDIA BICI

Recorrido aproximado 6 km. corriendo:

Mapa recorrido 6 km. corriendo

Perfil 6 km. corriendo

Recorrido aproximado 22 km. BTT:

Saliendo de la zona de transición por asfalto, llegaremos de bajada hasta el puente de Pericas donde comenzará la pista forestal, a partir de aquí todo serán o pistas o caminos de subida y de bajada. El punto más alto es arriba de la creueta (533 mts) en el kilómetro 4 más o menos, y el más bajo es en el puente de les Canals (397 m.). Pasaremos por la casa de La Molina, donde nos encontraremos aproximadamente a mitad del recorrido. Volveremos hacia el pueblo por la zona de Cal Pons, para llegar a la zona de transición, para comenzar el último tramo de la carrera.

Mapa recorrido 22 km. BTT

Perfil 22 km. BTT

Recorrido aproximado de 2 km. corriendo:

Es prácticamente plano, transcurre desde la zona de transición por asfalto al comienzo (lógicamente), pasando por un poco de pista forestal, siguiendo el curso de la riera en sentido norte, y para acabar a la llegada al mismo paseo de la Riera de la Sala.

Perfil 2 km. corriendo

+ información

NOSOLORAIDS

2009-10-25T03:35:00.032+01:00

FentCamí Raids estuvo el fin de semana pasado de celebración. No fue por ninguna aplastante victoria en ninguna competición, sino que 2 amigos, pese a los muchos consejos, advertencias, recomendaciones y lavados de cerebro, ignoraron cualquiera de nuestros sabios comentarios y cometieron la locura de casarse. Así que FentCamí Raids estuvo allí, sustituyendo las zapatillas y la ropa técnica, por otra equipación aún más "técnica".

FentCamí Raids & simpatizantes con equipación técnica high performance

Pero claro, no sólo estuvo la boda. Remontándonos 2 semanas atrás les preparamos la despedida de solteros. Fue una despedida muy tierna llena de abraçades. Mucho podríamos decir sobre ella y de cómo acabó el novio. Pero mejor mirarlo vosotros mismos lo que dio de sí el evento.

Abejitas, abejorros, papallones y otros seres del bosque

Lala y Po I

Lala y Po II

Teletubbies de compras

Lala quiere muchas abraçades

Desfase I

Desfase II

Pito amarillo y pito azul

Hombre fumando puro

Efecto puro

Y centrándonos en la boda, ésta tuvo lugar el viernes por la tarde en uno de los parajes más bonitos que existen después de Pirineos, Alpes y Cadí (sino nombro este último después me lo recriminan). ¿Qué de qué sitio estamos hablando? Pues de La Seu del Districte de Nou Barris. Ese lugar tan cosmopolita, lleno de vitalidad y de rincones sin igual.

Después de la boda empezaba el jolgorio y cachondeo. Para ello nos desplazamos hasta Can Freu (casa de colonias situada en Vilobí d'Onyar) donde nos esperaban 2 días por delante para ... (y aquí os podéis imaginar lo que queráis). Por si ayuda un poquitín dejo alguna inspiración gráfica...

Just married I

Just married II

Desfase III

2 chicos muy sexis

La siguiente boda

Brindis de la novia

Comprobando quien puede sacarla más

Chica aprovechándose de 2 chicos muy sexis

Desfase IV

Equipo lila (los wapos)

Equipo lila al completo

Equipo negro (los casi igual de wapos)

Desfase V

Desfase VI

Desfase VII

Desfase VIII

Desfase IX

Post-desfase

Mmmmmm

Chica aprovechándose de chico sexy

Momento manta

Parejita I

Parejita II

Parejita III

Parejita IV

Trío interesante

A tutti plen

ENCANTATS

2009-10-15T23:06:00.010+02:00

La semana pasada fent camí raids estuvo en una de las montañas más famosas y queridas del parque nacional de aigues tortes. Nos levantamos un Domingo sobre las 6:00 Y a las 7:30 ya le estábamos dando caña para arriba.

Los encantats es un pico bastante agradable y divertido por lo variado que es el camino, empiezas por un Bosque pirenaico precioso, avanzas asta unas tarteras metidas en una canal estrechita y acabas por una cresta con pasitos de II y alguno de III asta arriba del todo. Muy completito, pero como siempre lo que más destacó es el buen rollito de la gente que estábamos allí, con ganas de pasarlo bien. Hay que destacar la ascensión de Dani que subió una semana antes de su primera Boda. Suerte!!!!!!!!!!

Fotos: Montse

La cursa de l'amistat

2009-10-07T17:17:00.004+02:00

Ahir em van parlar d'aquesta cursa, té molt bona pinta pels agosarats. 16,4Km - 737m de desnivell.

Sortida de Montjuich i arribada al Tibidabo creuant Barcelona.
Gratis. I donen força regals.

Problema, a les 8 del matí.

Jo crec que ens la podriem plantejar, ara que portem uns mesos inactius seria una bona excusa per començar a moure les cames. I després, un bon esmorzar.

Travesías solidarias

2009-10-03T11:31:00.024+02:00

Este post es un intento de recoger información sobre las diferentes travesias solidarias que se suelen realizar normalmente cada año y que en principio tienen una serie de cosas en común.
Normalmente la aventura consiste en conducir siguiendo un recorrido más o menos establecido, aportando algún tipo de material humanitario o el propio vehiculo al lugar de destino.
Los más populares se celebran en Africa y parte del recorrido se hace atravesando el desierto.
El recorrido no es una competición, y los vehiculos que se suelen usar suelen ser de baja cilindrada y con muchos años, lo que hace que la aventura sea más interesante y más económica.
Si conoceis más actividades de este tipo o podeis aportar algúna experiencia interesante sobre el tema no dudeis en escribir algún comentario.
Gracias por anticipado

Rally a Malí

Recorrido: De Madrid a Burkina Faso (Mali)
Fechas:26 de Diciembre al 10 de Enero (2009)
Vehiculo: Cualquiera. La organización invita a realizar el recorrido en un vehiculo basico y decorado
Aporte solidario: El vehículo se entrega como donación

The Mongol Rally
Recorrido: Salida de Londres, Madrid y Milán, y final en la capital de Mongolia Ulaan Baatar
Fechas: 24 de Julio de 2010. De 3 a 6 semanas dependiendo del recorrido e imprevistos
Vehículo: Vehículos de hasta 1200 cc. con menos de 10 años de antigüedad o vehiculos para servicios públicos sin límite de cilindrada
Aporte solidario: El vehículo se entrega como donación
La misma organización organiza más travesias de este tipo como The Africa Rally

Panda Raid

Recorrido: Salida en Madrid y llegada a ¿Atlas? (Marruecos)
Fechas: 5 al 13 de Marzo de 2010
Vehículo: Seat Panda, Seat Marbella, Fiat Panda, Fiat Panda Trekking. (Decorados)
Aporte solidario: Material escolar. No se entrega el vehículo

4L Trophy

Recorrido: Salida en París y llegada a Sur de Marruecos

Fechas: Del 19 de Febrero al 1 de Marzo
Vehículo: Renault 4L
Aporte solidario: 50 Kgs de ayuda humanitaria. No se entrega el vehículo
Solo para estudiantes de entre 18 y 28 años

Un alud desde dentro.

2009-09-23T23:49:00.003+02:00

A un esquiador lo atrapa un alud. Llevaba una cámara y por tanto puede grabar todo el momento, desde que el alud lo entierra, los momentos angustiosos que vive dentro y cuando lo desentierran y por fin ve el sol. Se oye como la respiración se acelera mientras que los gemidos que podemos escuchar son los intentos de respirar a través de la nieve. Es un caso prácticamente único de poder grabar y que se pudo hacer gracias a llevar la cámara, quedar boca arriba y evidentemente poder salir vivo. El alud empieza en el 1:18 y lo sacan en el 6:0

Fuente: Nevasport

Via: Meneame

DOLOMITAS

2009-09-16T18:24:00.008+02:00

FentCamí Raids, como no, estuvieron haciendo de las suyas por los Alpes, pero esta vez fueron en las increíbles montañas alpinas de las dolomitas, sitio perfecto para los amantes de las paredes y de todos los deportes verticales… Escalada, vías ferradas, alpinismos , etc.

Nuestro objetivo se basó en intentar hacer un poquito de todo, en especial vías ferradas ya que es uno de los mejores sitios del mundo para practicar este deporte, y intentar visitar los máximos macizos de la zona para conocer al menos un poquito mas las Dolomitas italianas, siempre atentos de la meteo , porque hacer un vía ferrada con mal tiempo no es nada agradable.

Y a si fue, tuvimos un bollo tremendo con el tiempo que nos dejó hacer un poco de todo tal como habíamos planeado desde el principio. Estuvimos en las vías ferradas mas conocidas de la zona como la del monte Cristallo o algunas del macizo de las Tofanas. También nos divertimos un poquito en el glaciar de la Marmolada, después de llegar a su gran cima por una larga vía ferrada de ascenso. Uno de los días estuvimos en un fantástico sector de escalada cerca de Cortina (lugar donde teníamos nuestro campo Base) que se llamaba Cinco Torri, con agujas dolomíticas para todos los gustos y espectadores. Y como no, uno de los días lo dedicamos para hacer un bonito y “relajante” trekking por un bosque de cortina. Todo esto + Miguel, Oscar, Silvia, Gubia y el Golf. Fueron unos días fantásticos.

Recomiendo a todos los amantes de la montaña que algún día de su vida pasen por estas bonitas montañas aunque solo sea para mirarlas desde lejos.

EN CONSTRUCCIÓN

2009-08-01T18:09:00.001+02:00

ESTA SECCIÓN SE ENCUENTRA EN CONSTRUCCIÓN. ESPERAMOS ESTAR DE VUELTA MUY PRONTO.

Gallina Pelada - Cronicas Epicas -

2009-07-30T14:09:00.012+02:00

Camino al refugi d'Ensija

Nada mejor -?- en un día de calor estival para recordar la sensación de pasar un día caminando por la nieve. Gracias a las constantes nevadas que cayeron este invierno, pudimos disfrutar de excursiones como la que realizamos el 18 de Enero subiendo a la Gallina Pelada (2327m).
Ya desde la pista que sube desde la carretera en dirección a la Font Freda, encontramos algunas dificultades para poder llegar con el coche.

Pero una vez con los pies en tierra, (con las raquetas en nieve) disfrutamos de uno de los inviernos con mayor cantidad de nieve de los últimos años.

Os dejo con unas fotos que nos harán recordar el frio que pasamos hace unos pocos meses

Por todos lados habia nieve, además con grosores importantes

En lo alto del pikatxu.

No eramos los únicos que habiamos tenido la idea

de aprovechar el dia de esta manera

Aunque de baja calidad, este video es el testimonio
de lo que fue el primer descenso 100% fuera
de pista del Gubi

El secreto de Dani Alves

2009-06-17T12:09:00.002+02:00

LA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA ES UNO DE LOS TRUCOS DE ESTE INCANSABLE FUTBOLISTA (Ignasi Sagnier, diario Sport, 13/04/09) El defensa nos tiene acostumbrados a unas exhibiciones físicas que son el resultado de unas condiciones extras y una dieta que descubrimos. Hay que remontarse al miércoles 26 de noviembre de 2008 para entender que Dani Alves es el pulmón del Barça. Esa noche el equipo jugó en el José Alvalade contra el Sporting de Lisboa y ganó por 2-5. Además del resultado, uno de los registros que pasó desapercibido fueron los más de 11 kilómetros que cubrió Dani.No es un hecho aislado porque el brasileño nos tiene acostumbrados a exhibiciones físicas de primer nivel pero merece una lectura porque el jugador está aprendiendo a optimizar su esfuerzo. En los partidos de Champions con el Sevilla Alves había llegado a cubrir 15 kilómetros. ¿Qué ha pasado? Ahora corre menos pero lo hace con más coherencia y focaliza sus esfuerzos de manera más ordenada. No corre por correr. La base de su incansable estilo de juego es, a parte de unas condiciones físicas excepcionales, la dieta que sigue un futbolista que se emplea igual en el calentamiento que en el añadido.
Desde que se concretó su fichaje por el Barça, Dani entendió que debía dar un plus y empezó a seguir a rajatabla los consejos de especialistas en nutrición. Dani tiene una dieta elaborada que le aporta las vitaminas y las proteínas que su cuerpo necesita.

Por la mañana debe tomar un zumo en ayunas elaborado con media zanahoria, media manzana, una rodaja de remolacha, dos hojas de acelga, un pedazo de gengibre y una naranja.

El desayuno consta de cuatro versiones. Un ejemplo: zumo de piña con hierbabuena, una pieza de pan integral, una pieza de queso blanco, una fruta y un huevo cocido. Y otros a base de yuca, yogurth desnatado, leche de soja baja en lactosa y en grasas.

El almuerzo y la merienda también tienen diferentes variedades en las que se mezclan frutas y frutos secos como el plátano con la avena, la naranja con los anacardos, las uvas con los pistachos y la ensalada de frutas con nueces.

La comida siempre es a base de ensaladas, una alternancia de pescados, ternera y pollo combinados con acelgas y feijoas. Y la cena es lo más ligero. Dani puede ingerir una ensalada de atún con palmitos, tomates, zanahoria hervida, repollo, azafrán, mostaza, vinagre balsámico y un cuenco de yogurth con leche de soja light batida con papaya.

Alves reconoce que sigue los consejos de los expertos. “No somos máquinas y necesitamos el cuerpo para trabajar y funcionar bien. En el campo se refleja el hecho de cuidarte o no hacerlo cuando estás en casa. Es un espejo de lo que haces fuera de él. Si no te tratas bien a tí mismo ¿Qué se puede esperar de un profesional? Yo adoro mi trabajo y me cuido encantado para dar lo mejor de mí”, dice Dani. Este es el secreto de un jugador que no para.

IX NO RAID TERRES DE L'EBRE 2009

2009-05-26T20:41:00.003+02:00

FECHA: días 20 y 21 de junio de 2009
DIFICULTAD: Media+
LUGAR DE SALIDA: Passeig de bicicletes del Parc municipal de Tortosa
PROGRAMA: Sábado a las 7.30 h. recepción de los participantes, breafing, entrega de la documentación y salida
EQUIPOS: 4 participantes (masculinos, femeninos o mixtos)
PRUEBAS: Trekking, BTT, Escalada, Barranquismo y Kayak
INSCRIPCIÓN: Hasta el día 17 de junio
LICENCIA: Para poder participar se debe estar en posesión de la licencia anual o temporal expedida por la FEEC.

MATERIAL

Por equipo:

- Material reparación bicicleta
- Cuerdas
- Brújula
- Planos de la zona (puerto y zona de Tortosa, Xerta, Benifallet, Prat de Comte)
- Móvil (aconsejable poner el nº de pin en la carcasa)
- Farmaciola

Personal:

- Arnés
- Casco de escalada
- Asegurador/rapelador
- Mosquetones
- Bicicleta
- Casco de bicicleta
- Frontal
- Mochila
- Camelbak o similar con al menos 1,5 l. de capacidad
- Manta térmica
- Silbato

Aconsejable:

- Funda porta-mapas
- Barritas energéticas o similar
- Paraviento
- Gorra
- Protección solar

Material que pone la organización:

- Kayak con palas y armillas salvavidas

Este año, visto los problemas que han ido surgiendo en las últimas ediciones, hemos querido hacer un cambio radical en la organización de la prueba, pero sin perder el espíritu inicial donde prevalece el aspecto lúdico al competitivo. Hemos diseñado un recorrido pensado para evitar los largos desplazamientos de los vehículos de asistencia. Por ejemplo este año la salida de los corredores se hará en el Passeig de bicicletas del Parc de Tortosa y los vehículos de asistencia sólo deberán desplazarse hasta Paüls, donde se hará el almuerzo, después se hará una asistencia a un lugar próximo del pueblo, y finalmente se deberán desplazar hasta Prat de Comte, o sea que en total se harán unos 40 km. prácticamente todos de asfalto, y el segundo día aún se harán menos.

Otra de las novedades es que hemos adquirido un juego de balizas de orientación y ésta será la forma en que nos moveremos durante toda la prueba, incluido el kayak.

El recorrido, evidentemente, es secreto y lo único que podemos avanzar es que el primer día se saldrá el sábado de Tortosa, el almuerzo es en Paüls, por allí se harán 2 pruebas más, trekking y barranco, y desde allí a dormir a Prat de Comte; el segundo día se saldrá del mismo albergue de Prat de Comte y se harán 2 tramos de BTT, uno de escalada y uno de kayak; en total habrá 4 sectores cada día.

REGLAMENTO

- El No Raid de les Terres de l'Ebre, es una actividad polideportiva, en la que se encadenan una serie de deportes de montaña con un cierto nivel de exigencia técnica e intensidad física, sin ningún aspecto competitivo.

- El No Raid, tendrá lugar en dos etapas los días 20 y 21 de junio de 2009

- Cada etapa estará dividida en varios sectores: marcha a pie, bicicleta de montaña, descenso de barrancos, espeleología y escalada; el recorrido de los cuales será secreto.

- Habrá una reunión previa el día 17 de junio de 2009 para informar a los equipos de las características del recorrido.

- La participación es con equipos de 4 personas con un vehículo de asistencia, los cuales han de ser autosuficientes en todo momento.

- Los equipos pueden ayudarse unos a otros.

- Todos los sectores de las dos etapas se han de hacer con un mínimo de 3 participantes por equipo.

- El recorrido no estará señalizado.

- Es obligatorio llevar cartografía de la zona. Aún así, se dará un croquis de las etapas y de los lugares de enlace de los sectores para los vehículos de asistencia.

- Las plazas son limitadas y la inscripción será por riguroso orden cronológico.

- Los equipos deberán llevar el material necesario para los sectores de escalada, espeleología y descenso de barrancos: arnés, descensor, bloqueadores, iluminación frontal, mosquetones, cuerdas, bicicletas de montaña....

- Se excluirá a aquellos equipos que tengan un comportamiento no adecuado con el medio ambiente, con los otros equipos o con el espíritu no competitivo del No Raid.

- Los avituallamientos correrán a cuenta de los participantes, si bien, se señalarán los lugares más adecuados.

- Los lugares de alojamiento, avituallamiento y la necesidad o no de hacer reservas, se comunicarán a los participantes en el momento de la inscripción.

- La fecha límite de inscripción será el día 17 de junio de 2009.

- Los participantes han de acreditar un nivel técnico y físico adecuado a las actividades a realizar

- Para poder participar se debe estar en posesión de la licencia anual o temporal expedida por la FEEC.

- La participación en la actividad supone la aceptación de este reglamento, así como exime a los organizadores de cualquier responsabilidad sobre los accidentes o desperfectos que por acción o no acción puedan ocurrir a los participantes durante el transcurso del No Raid.

Más información

IX PEDALADA EN BTT COLLSUPINA 2009

2009-05-22T07:38:00.002+02:00

La 9ª edición de la Pedalada Popular de Collsupina comienza a ver la luz y se llevará a cabo el domingo 31 de mayo de 2009.

INSCRIPCIONES

El mismo día de la pedalada, de 8 a 9 de la mañana, en el local social Ramon Cabanas de Collsupina o anticipada mediante transferencia bancaria.
- CAIXA MANLLEU: 2040 0610 47 0000154946
- CAIXA CATALUNYA: 2013 0688 88 0200815175

Las inscripciones anticipadas sólo se podrán hacer hasta el día 25 de mayo. Se presentará el comprobante el mismo día de la pedalada o se enviará por correo electrónico a info@lapedalada.com

PRECIO

12 € si es anticipada
15 € si se hace el mismo día
+5 € de seguro obligatorio para los no federados

La inscripción da derecho a los avituallamientos, un buen desayuno y un magnífico obsequio al finalizar la pedalada, donde también habrá un refrigerio y sorteos.

RECORRIDOS

Se ofrecen 2 recorridos:
- Uno de 40 km. duro y exigente, pero de gran belleza.

- Uno de 27 km., más corto, para quien se lo quiera coger con más calma, pero no exento de belleza.

REGLAMENTO

Para evitar posibles accidentes o problemas, hemos creado unos puntos que deseamos que todos los participantes cumplan para poder celebrar una buena pedalada e intentar no estropear nada. Estos puntos son los siguientes:
• Es obligatorio el uso del casco para la seguridad del participante en caso de accidente.
• Los participantes no federados tienen la obligación de obtener el seguro que ofrecemos.
• Los participantes federados tienen la obligación de llevar la licencia el día de la pedalada.
• Prohibido tirar basuras ni cualquier tipo de objeto, como por ejemplo, cámaras estropeadas, botellas de aire comprimido, etc.
• Respetar y no destrozar el entorno y las propiedades privadas por donde pasa la pedalada.
• Cada participante tendrá que seguir el recorrido señalizado.
• Cordialidad con el resto de participantes. Recordamos que no es una carrera competitiva, por tanto, se entiende que no todo el mundo irá al mismo ritmo.
• La organización no se hace responsable de los accidentes que los participantes puedan ocasionar i sufrir.
• Los participantes menores de 18 años tendrán de ir acompañados de un participante mayor de edad.
• La salida será libre a partir de las 8:30.
• La organización se reserva el derecho de modificar o anular parcial o totalmente la pedalada en caso de fuerza mayor.
• Los datos personales cedidos por los participantes no serán dadas a ninguna organización, grupo o asociación, respetando la privacidad que otorga la Ley. Para más información sobre la protección de datos tenéis que clicar el enlace que aparece en el pie de la página.

SERVICIOS

Para esta edición del 2009, que se celebra el Domingo, 31 de Mayo, los servicios que ofrecemos para gozar de una buena asistencia, a parte de un gran recorrido, y además para que termines teniendo un buen recuerdo de nuestra pedalada, son los siguientes:
• Servicio de bar antes de empezar la pedalada.
• Señalización del recorrido.
• Avituallamientos a lo largo del recorrido.
• Desayunar en un punto determinado del recorrido.
• Refrigerio al finalizar del recorrido.
• Un magnífico obsequio como regalo.
• Participación en sorteos de material deportivo.
• Servicio de duchas.
• Servicio de lavado de bicicletas.
• Cruz Roja.
• Servicio de megafonía.

Web oficial de la pedalada

GRIFONE CHALLENGE ESCANYABOCS 2009 - LA SEU D'URGELL

2009-05-21T23:36:00.000+02:00

Ya está en marcha. El Grifone Challenge – Escanyabocs ’09 ya está a punto y la ciudad está preparada para recibir a todos lo participantes los próximos 23 y 24 de mayo.

Hasta entonces ya podéis intensificar los entrenos para poder participar en el máximo número de pruebas y optar al título de Escanyabocs de Ferro en esta especial pentatlón de los Pirineos. Para esta edición se mantendrán las modalidades de la primera, aunque hemos variado un poco el programa para que todos puedan estar presentes en todos los retos que os planteamos.

Así, el sábado por la mañana se disputará el raid, con un duración aproximada de 3 horas. Sábado a la tarde volveremos a subir a la ermita de Sant Quiri en la segunda edición del Vertical Quiri. Y por la noche, una prueba de orientación nocturna urbana y la proyección de la Nit del Viatger.

Y domingo por la mañana podréis escoger entre la pedalada de BTT o una salida en marcha nórdica por un recorrido señalizado y con puntos de avituallamiento.

También estamos haciendo las gestiones oportunas para mirar que, como mínimo, no caiga tanta agua como el año pasado. Y todo esto sin tocar los precios del año pasado.

La gente del Tupedala, de la UEU, del CEFUC, del Club Xinoxano Orientació y la del Centre Excursionista de Catalunya ya lo tienen todo a punto para volveros a ofrecer recorridos espectaculares y una perfecta organización y coordinación.

También la gente de Grifone ya tiene listas las camisetas técnicas que seran para los primeros 400 inscritos. Entre todos los que se añadan al grupo, Grifone sorteará material técnico.

23/05/2009 - 9.30 h. TRIRAID PARC DEL SEGRE

Kayac, orientación a pie, orientación en BTT y tiro con arco para este Open Raid ideal para iniciarse en el mundo de los Raids de Aventura o para seguir disfrutando de esta modalidad.

23/05/2009 - 16.30 h. VERTICAL QUIRI NOVES DE SEGRE

Subida a la ermita de Sant Quiri desde Noves. Desde la plaza del pueblo sale una pista cuesta arriba hasta llegar a la carena y alcanzar cima (1.485 m.). El camino tiene un recorrido de 4,75 km. y un desnivel de 850 m. Un kilómetro vertical? Para nosotros es el Vertical Quiri!

23/05/2009 - 20.30 h. ORIENTACIÓ PARC DEL SEGRE

Carrera de orientación nocturna por las calles de La Seu. Una manera diferente de conocer y recorrer los lugares más peculiares y escondidos de la ciudad y sus alrededores. Imprescindible afinar los sentidos y poner pilas en la frontal.

24/05/2009 - 9.00 h. PEDALADA BTT PARC DEL SEGRE

Un recorrido, el largo, de dificultad alta, de 43 km. y 1.400 m. de desnivel y otro de dificultad media-alta, de 30 km. y 700 m. de desnivel. Ambos pensados para que todos los participantes puedan disfrutar de lo que más nos gusta de este deporte; conocer diferentes paisajes, rincones y caminos que con el paso del tiempo han quedado olvidados y que podréis descubrir sobre la bici.

24/05/2009 - 10.00 h. MARCHA NÓRDICA PARC DEL SEGRE

Disfruta del entrono de nuestra ciudad practicando esta divertida actividad, de la que somos los iniciadores en nuestro país. Te proponemos un recorrido con diferentes alternativas donde podrás escoger la mejor para ti, para disfrutar de la naturaleza y de la actividad física.

Consultar web oficial

III OPEN RAID SERRES DEL MESTRAL 2009

2009-05-15T12:00:00.002+02:00

Ya está aquí el III Open Raid Serres del Mestral que tendrá lugar el sábado 23 de mayo y un recorrido totalmente nuevo con las siguientes características.

PREMIOS

- Primeros: 2 Chaquetas técnicas + 2 pares de palos de treking
- Segundos: 2 Chalecos técnicos + 2 pares de palos de treking
- Terceros: 2 pares de palos de treking

Para todos los equipos: obsequios varios, mapa Muntanyes de Vandellòs 1:20000 editorial Piolet, avituallamientos (uno de consistente a la llegada), chaleco polar, gorra técnica, mochila de licra.

Para los organizadores y colaboradores: chaleco polar, gorra técnica, mochila de licra.
- Para cualquier cosas antes o durante el raid podéis llamar al
605.42.30.27 Kiko
676.83.91.32 Eduard.
- La normativa general se acoge a la redactada por la FEEC

- Material obligatorio que se ha de llevar:

Por corredor:
- Mochila
- Linterna
- Bidón/Camelbak
- Armilla reflectante
- 3 barritas energéticas
- Paravientos e impermeable
- Manta térmica
- Bici de montaña y casco
- Luz roja BTT
- Kit de reparación BTT
- 1 arnés homologado
- 3 mosquetones de seguridad
- Cordino y Cinta de seguridad de 1,2 m.
- 8 o rapelador homologado

Por equipo:
- Teléfono móvil
- Brújula
- Bolígrafo
- Silbato
- Funda portamapas
- Farmaciola

En caso de no disponer del material de escalada, la organización os lo puede facilitar si se solicita antes del día del Raid.

El material para las pruebas especiales lo facilitará la organización.

Normativa específica del Raid:

- Equipos de 2 corredores
- Fecha límite de inscripciones el 18 de mayo de 2009
- Pruebas especiales: rápel, pruebas especiales, orientación.
- Obligatorio presentar DNI o pasaporte en la mesa de inscripción.
- La zona de concentración será el Pabellón Polideportivo de Vandellòs a las 8.00 h.
- A las 9.00 h. tendrá lugar el breafing.
- Inicio del Raid a las 9.30 h. desde el mismo campo de fútbol.
- Obligatorio licencia federativa, aunque sino se dispone de una la organización puede tramitarla dentro del período de inscripción ingresando 5 € más por persona que no tenga licencia.
- El recorrido será secreto hasta el mismo momento de la carrera.
- Está totalmente prohibido hacer uso de medios de navegación electrónicos, como GPS.
- Disciplinas y distancias aproximadas del Raid Serres del Mestral:

BTT: 21 km.
Senderismo: 8,5 km. con optativa 13 km.
Escalada, rápel, pruebas especiales.
Distancia total: 37 km.
Altura mínima: 255 m.
Altura máxima: 703 m.
Desnivel acumulado positivo: 900 m.

Hora prevista de finalización del primer equipo: 13.30 h.

- El Raid tendrá 2 avituallamientos a cargo de la organización.
- El Raid transcurrirá dentro del municipio de Vandellòs y l'Hospitalet de l'Infant.
- Nivel del Raid: Medio
- Habrá balizas opcionales bonificadas para los equipos más fuertes.
- Inscripciones limitada a 40 equipos.

Web de la organización

I CAMPEONATO DEL MUNDO D'ALIGOTS DE RAIDS DE AVENTURA

2009-04-27T08:48:00.000+02:00

El próximo 9 de mayo, en La Garriga tendrá lugar el I Campeonato del Mundo d’Aligots de Raids de Aventura. Un trazado de ensueño por el macizo del Montseny y categorías para todos los niveles y todas las necesidades, el Infernal Raid Garriguenc.

Se podrá escoger entre la categoría fuerte o la categoría floja. En la floja (o llamada Open según la organización), se correrá con 2 equipos de 2 y se hará un raid de iniciación. En la categoría fuerte, se podrá escoger entre los mataos y los pringaillus, los 2 harán el mismo recorrido pero los mataos con equipos de 3 y puntuando para la Copa Catalana y los pringaillos con equipos de 2 y sin puntuar.

Los precios de inscripción por equipo son:
- Categoría floja: 60 € (30 € por corredor)
- Categoría fuerte/mataos: 90 € (30 € por corredor)
- Categoría fuerte/pringaillus: 60 € (30 € por corredor)

Las disciplinas serán:

- BTT

- Trekking

- Patines (posible hacerlo a pie)

- Orientación

Material por equipo: Móvil, brújula, boli, silbato, funda estanca, kit BTT, farmaciola.
Material por corredor: Manta supervivencia, 3 barras energéticas, BTT, casco, gafas de sol, impermeable, gorra o buff, mochila mínimo 18 l., bidón o kamel min 0.5 l., patines en línea, protecciones patines, arnés, 2 mosquetones de seguridad, 1 baga, 1 ocho y una piruleta.

Distancia fuerte: 54 km. BTT, 16.5 km. trekking, 500 m. patines, desnivel 2400 m.
Distancia floja: 43 km. BTT, 8.5 km. trekking, 500 m. patines, desnivel 1480 m.

Para inscribirse se deberá enviar un mail a aligots@gmail.com diciendo los corredores que integrarán vuestro equipo y la categoría antes del día 5 de mayo a las 24.00 h.

ESCALADA DEPORTIVA AL CASTELL DE SUBIRATS

2009-04-23T12:05:00.002+02:00

En el Penedès podemos encontrar otro rincón recomendable para escaladores tranquilos. Es la zona que hay delante del Castell de Subirats.

Se trata de un rincón tranquilo y atractivo que se alza sobre la plana, con Montserrat de fondo. La roca es calcarea que resbala un poco en algunas vías (las más difíciles), un calcareo gris y antiguo.

Hay vías fáciles (IV) con unos cuantos 6b, 6c y 7 (especialmente en la zona del Salt del Llop) bastante largas (hasta 25 m., pero también hay muchas más cortas). Hay, pues, de todo y de unos 30 m. de largo la mayoría de vías. Los seguros son a base parabolts y los "descuelgues" suelen ser cadenas con mosquetón.

Acceso:
Por la carretera que pasa por el puerto del Ordal hacia Vilafranca, pasamos Ordal y el Pago y en seguida, a la altura de una gasolinera, encontramos un desvío a mano derecha que indica hacia Sant Sadurní d'Anoia; lo seguimos hasta unas casas (els Casots) donde tomamos un desvío hacia la derechas hacia el Castell de Subirats (carretera estrecha); lo seguimos 1 km. hasta una fondalada con un puente; aparcamos a la izquierda, en un pequeño replano.

Desde el parking cogemos un caminito hacia las paredes, bien visibles, que sube un poco y en 5 minutos estamos en el primer sector. Los sectores están uno a continuación del otro, menos el del Salt del Llop que se encuentra un poco más abajo.

VÍAS

Dividido en 2 zonas:
• La primera zona tiene 3 sectores (sector Triangle, sector Toro y sector Cinema).
• La segunda zona se encuentra un poco más abajo (sector Salt del Llop).

El sector Triangle tiene unas 12 vías (III+, IV, 6a/6a+/6b/6c...) la mayoría de 20 m. Algunas de estas vías:

- Ivericus V+: esta vía es muy fácil. El tramo central podríamos decir que es un III. En la salida y en la R está la gracia.

- País del cava 6b+

- No me pises que llevo chanclas 6c+

El sector Toro (siguiente sector) tiene unas 12 vías (III, IV, V, 6a, 6a+) más cortas que las anteriores.

Subirats. SECTOR TORO

13 Sense nom (III)

14 Sense nom (III)

15 Diset puñalás (6a)

16 L'avi Miquel (6a+)

17 Que te falta (6a)

18 El canto de la chicharra (6a)

19 Pili (V)

20 Papa vull ser torero (V+)

21 Un encuentro (V)

22 Full overture (IV)

23 Com tu vulguis (V)

El sector Cinema (siguiente sector) tiene más entidad, unas 14 vías (IV, V, 6a, un 7a, un 6b i un 6c+) bastante largas (hasta 25 m.).

Subirats. SECTOR CINEMA

26 Sense nom (V)

27 Hot Dog (V)

28 Destierro de un animal (V)

29 Le mari de la coiffeusse (6a)

30 Delicatessen (V)

31 Sense nom (6a)

32 The class (7a)

33 Fitzacarraldo (6b)

34 Instint basic (7a)

35 Nomes pels teus ulls (6c+)

36 Noche de frio (6a)

37 Hermanos guerreros (V)

38 Xarel.lo (IV)

39 Macabeu (V)

40 Parellada (IV)

El sector Salt del Llop (distanciado de los anteriores) tiene unass 10 vías (6a, 6b, 6c, 4 séptimos y dos sin graduación) y es bastante más duro que los anteriores.

DUATLÓ DE VIC

2009-04-22T15:16:00.008+02:00

Tendrá lugar el domingo 26 de abril de 2009. Forma parte de la Lliga Nacional de Catalunya de Duatló de Carretera 2009.

Lugar: C/ Francesca Bonnemaison (al lado del Carrefour express. Sector Sant Llàtzer). Todo señalizado!

CARRERA A PIE

Los dos sectores de carrera a pie son planos y el 95% de los mismos por caminos de tierra. Los caminos están en muy buen estado.

1r. sector, 7km.: La primera carrera a pie comienza al lado de la zona de boxes y después de hacer una pequeña vuelta de 800 m. cogemos una calle asfaltada, donde se encuentra la zona de meta y enlazamos con la vuelta grande de 2.550 m.

Esta vuelta grande que la haremos 2 veces, rodea el río Gurri que atravesaremos por el puente de hierro.

Una vez hechas las 2 vueltas, volveremos a hacer la pequeña en sentido inverso y nos iremos a la zona de boxes.

2n. sector, 3.5km.: Es el mismo que el 1r sector, pero sólo haremos una vuelta pequeña y una grande.

TRAMO DE BICICLETA

Os presentamos un circuito de bici diferente al resto de duatlones: una vuelta circular (excepto los 1,8 km. primeros/últimos) de 33,5 km. de distancia, que atraviesa parte de la Serralada de les Guilleries y bien vigilado por la cara norte del Massís del Montseny. Un circuito en plena naturaleza que pasa por 2 cuellos de montaña y per eso pedimos el máximo respeto con el medio ambiente.

El circuito lo podemos dividir en 6 sectores:

1) De Vic (km. 0) a Taradell (km. 6.2): Hasta Santa Eugènia de Berga tenemos 3km. planos para recuperar las piernas de la carrera a pie. En el mismo pueblo de Sta. Eugènia comienza un ligero ascenso que nos llevará hasta Taradell.

2) De Taradell (km. 6.2) al Alto de la Mansa (km. 10.2): Aquí tenemos la primera dificultad orográfica importante. Los datos del puerto son los siguientes:

Nombre: Alto de la Mansa o la Roca. Altitud: 785m.
Desnivel: 168m.
Distancia: 4km.
Pendiente media: 4.2%

3) Del Alto de la Mansa (km. 10.2) al Pont de Fàbregas (km. 17.1): Enlace de los dos cuellos y sin ningún tipo de dudas la parte más rápida del circuito. Los 2,1 km. primeros es propiamente el descenso del Alto de la Mansa, sin curvas peligrosas, poca vegetación y encarado al sur. Pocas veces está húmedo pero siempre hemos de estar atentos. Una vez acabemos el descenso llegamos a una desviación (cruce de provincias), donde durante un rato entraremos en la provincia de Girona. El terreno hasta el Pont de Fàbregas es en ligero descenso y podemos pedalear con plato grande y las coronas más pequeñas.

4) Del Pont de Fàbregas (km. 17.1) al Coll de Romagats (km. 22.5). Ya estamos en el segundo puerto. En éste podemos diferenciar dos partes: La primera hasta llegar al puente de la C-25, unos 2,6 km. en una sucesión de pequeñas subidas y bajadas por una carretera estrecha.

La segunda parte, unos 2 km., es una subida continua con buen asfalto y sin ninguna dificultad.>

Nombre: Coll de Romagats o la Casilla.
Altitud: 726 m.
Desnivel: 146 m.
Distancia: 5.1 km.
Pendiente media: 2.9%

5) Del Coll de Romagats (km. 22.5) a Sant Julià de Vilatorta (Km. 25.7):Bajada rápida sin curvas peligrosas, pero debido a su orientación al norte y la densa vegetación hay bastante humedad por las mañanas.

6) De Sant Julià de Vilatorta (km. 25.7) a Vic (km. 33.5): Lo más destacado de este último tramo, que en general es plano o en ligero descenso, es una bajada de 800 m. que encontramos en el km. 30. Se trata de una carretera estrecha de muy buen asfalto, pero con una pendiente del 10% y un par de curvas peligrosas. La organización ya pondrá voluntarios para avisar.

IMPORTANTE!!!! RECORDAD QUE EL TRÁFICO (aunque tendréis preferencia de paso en cruces y rotondas) ESTÁ ABIERTO Y QUE DEBÉIS DE RESPETAR EL CÓDIGO DE CIRCULACIÓN.

Precio inscripción federados (Licencia Federació Catalana de Triatló o FEEC)

* Federados: 19 €
* Cadete y Junior federado: 3 €

Precio inscripción NO federados

* No federados: 31 €
* Cadete y Junior no federado: 15 €

RECORDAD, último día de inscripción!!!!

Jueves, 23 de abril de 2009 a las 24:00 hores.

Este año el obsequio del Duatlón de Vic será de una camiseta técnica para correr. Es una camiseta de tejido técnico y última generación (transpirable y expulsadora del sudor, secado rápido, ...)

Consultar la web oficial

24a EDICIÓ DE LA SETMANA DE MUNTANYISME DE BADALONA

2009-04-21T15:10:00.000+02:00

Los próximos 5, 6 y 7 de mayo se organiza la 24ª edición de la Semana de Montañismo de Badalona. La montaña volverá a ser protagonista de nuevo con una serie de proyecciones que nos harán disfrutar de las actividades más relevantes del mundo del alpinismo y la montaña.

Esta entidad siempre ha buscado transmitir aventuras y sensaciones mediante las más nuevas experiencias de nuestros invitados.

Dentro del programa se sigue respaldando la cada vez más importante presencia femenina dentro del mundo de la montaña.

De esta manera el martes día 5 se proyectará el audiovisual "Muntanyes del món", a cargo de Ester Sabadell, donde nos traerá sus recorridos por las diferentes montañas del mundo.

El miércoles día 6 se hará la proyección de "Primavera austral", a cargo de Oriol Baró, que nos transportará a la lejana Patagonia austral de la que es un enamorado.

Finalmente, para cerrar el ciclo, el jueves día 7 los hermanos Pou (Iker y Eneko) presentarán por primera vez en Catalunya su proyecto "7 Paredes 7 Continentes". Nos harán subir la adrenalina con sus escaladas de las paredes más difíciles de los 7 continentes.

Las proyecciones se harán en el Museu Municipal de Badalona (Plaça Assemblea de Catalunya, 1) a partir de las 20.30 h. Posteriormente a cada una de ellas se hará un sorteo de libros y material de montaña.

La entrada es gratuita.

Organiza: Agrupació Excursionista Bufalà

RESULTADOS 9a CURSA DE MUNTANYA DE RUBÍ

2009-04-20T23:31:00.000+02:00

Ayer domingo FentCamí Raids no faltó a la cita. Se trataba de la primera competición oficial, exceptuando la Cursa d'Orientació del Prat, de la temporada.

La Cursa de Montaña de Rubí 2009 eran 11 km. 100% montaña, con algunas subidas bonitas y bajadas no menos agradables. Transcurrió por el bosque de Ca n'Oriol alternando zonas de mucho calor con alguna que otra zona de frondoso boque y pistas estrechas que se hacía muy agradable y agradecida.

El primero de nosotros en cruzar meta llegó en poco más de 1 hora y el resto fuimos llegando poco a poco.

Consultar todos los resultados de la cursa.

Después nada mejor que descansar en el césped comiendo un buen bocadillo de butifarra.

Y esto es lo que dio de sí la mañana del domingo. El año que viene volveremos a por nuestro merecido jamón.

BLOQUE EN CORBERA

2009-04-18T07:48:00.000+02:00

Reseñas de bloque/boulder de Corbera Alta. Decir que quien quiera ir a escalar allí deberá aproximarse por la calle Pompeu Fabra y no cruzar nunca la zona del "Pessebre vivent". Ir al final de dicha calle, aparcar y buscar un senderillo que sale a la derecha justo por delante de un cactus de 2 metros. Andar 50 m. y pasadas unas rocas subir por un caminillo escondido por la maleza.

Clic para ampliar

Para ir a la Ballena es mejor aparcar 2 calles por detrás del Hotel, y, si queremos ir andando desde el pesebre buscar un camino que sale antes de llegar al Tsunami a la izquierda. Nos lleva a la calle justo detrás del hotel. Seguirla y la primera a la derecha.

Se incluye un croquis con los grados aproximados de los que ya están encadenados.

También podéis obtener info viendo el vídeo "Entre realidades opuestas". Se trata de un corto de Juan Jorro (escalador, creador y editor de esta original idea en vídeo comprimido).

Entre realidades opuestas

2ª CURSA DE SANT QUIRZE DEL VALLÈS - Memorial David Rovira

2009-04-17T07:44:00.002+02:00

El domingo 10 de mayo a las 9.00 h. tendrá lugar la 2ª Cursa de Sant Quirze del Vallès, Memorial David Rovira.

Cursa de 10 km.

Habrá zona de avituallamiento en el kilómetro 5.

Recorrido de la cursa

Perfil de la cursa

Habrá servicio de duchas, guardarropía y zona de aparcamiento.

Los derechos de inscripción a la cursa de 10 km. son de 11 € para los atletas con chip amarillo en propiedad y 13 € para atletas sin chip. En este caso la organización prestará un chip de un sólo uso que se deberá devolver al finalizar la prueba.

Las inscripciones se cerrarán el miércoles 6 de mayo a las 21.00 h. o al llegar a los 750 inscritos. Se pueden realizar por Internet.

Se entregará una armilla polar y una bolsa con obsequios para todos los participantes en la cursa de 10 km. que lleguen a meta.

Armilla obsequio

Podéis consultar toda la información en la web de la cursa.

ESCALAR EN CÉLLECS (Maresme)

2009-04-16T07:45:00.008+02:00

Situación:

Coger la BV-5106 de Òrrius hacia la Roca del Vallès; justo en el collado, desviarse a la izquierda por pista y aparcar en la gran explanada de Sant Bartomeu. De aquí, seguiremos caminando por pista y senderos hasta el sector elegido.

Una vez aquí podremos dirigirnos a alguno de los muchos sectores que hay en la zona. Aquí vamos a hablar un poco del Sector La Placa y de alguna de sus vías.

El sector de La Placa está orientado principalmente al Este (sol de mañana), el equipamiento es variable y sorprendente: buriles, spits, químicos, reuniones rarísimas... Son vías de granito desde cortas a relativamente largas (casi 20 metros), placas, techos y fisuras.

12.- Lopitekus (IV-): fácil diedro para calentar.

11.- Peus peus (IV): también fácil.

10.- Mocs de gos (IV-)

9.- Tos de gos (V)

18.- 4º+ (**): Una entrada que podría ser 5º+ aunque nos dicen que en general se escaquea. El resto de la vía de unos 20 metros sí podría ser 4º+ algo fino. Equipada con 6 químicos pero lejos.

19.- 4º+ (*): Entrada aún más dura (¿6a?) supongo que se escaquea igual que la otra. Luego sigue una vía similar, quizá algo más fácil equipada con 4 spits para unos 20 metros. Aunque es fácil tampoco me parece una buena vía de iniciación precisamente.

Y aquí os dejamos también otros sectores que podemos encontrarnos en Céllecs.

HERMANOS ELÍAS, Pirineos non-stop

2009-04-15T07:48:00.010+02:00

Dos riojanos incombustibles (aunque aseguran que el vino les da energía). Dos pirineístas de envergadura, sin afeitar y con sed de desafíos alpinos. Simón y Martín Elías tienen la montaña en la cabeza y en los huesos...

Simón Elías en Ordesa.
Foto: desnivelpress.com

El día está más cerca de la noche cuando salen de casa. Se dirigen, con toda seguridad, a alguno de los bastiones verticales del Pirineo. Cargan con lo de siempre: material de escalada, litros de vino y un cassette gastado, como uno de Manolo Caracol que conocen hasta la saciedad. Van a enfrentarse a alguno de los legados de Remi Thivel, de los Ravier, de Mikel Zabalza, en alguna montaña lo suficiente salvaje y lo suficiente desconocida. Es su forma de entender la vida, una constante sucesión de incógnitas por resolver, afrontadas en estilo non-stop.

Simón Elías nació en 1975, en un pequeño pueblo de la Sierra Riojana de los Cameros. Su hermano, Martín, vendría siete años después, cuando sus padres se habían instalado en la ermita de Lomos de Orio, al abrigo de las cumbres de la Cebollera. "Esa niñez, corriendo monte arriba detrás de las vacas, explica muchas de las cosas que vinieron después". Para empezar, vinieron montañas. Grandes, en el Himalaya, pequeñas más cerca de casa y las inestimables moles del Pirineo, con sus líneas de roca y cristal, de oraciones susurradas en las malas reuniones y de poesía cuando un largo cae detrás de otro.

Martín Elías.
Foto: Col. S. Elías

Son los hermanos Elías, dos de los pirineístas más activos y testarudos del momento, miembros del Equipo Nacional de Alpinismo, del que Simón es el director (para algo es el hermano mayor). Alpinismo de nuevo cuño y viejo espíritu, tipos de montaña con una cosa en la cabeza: encontrar una nueva pregunta a la que poner respuesta. Las últimas, Triple Bum, en Peña Telera: 1.000 metros (130 abiertos por ellos), de M8 y 95º, que recorren "el espolón rocoso más grande del Pirineo", el pilar Noroeste de Peña Telera; o la "cruzada" de la Ruta de Shakelton: 170 metros de mixto comprometido abiertos por Mikel Zabalza y Manu Córdova en el valle de Izas.

Puede que tras este invierno rígido (y prolífico) Simón y Martín necesiten un buen afeitado, unos zapatos y una velada tranquila en un antro sin mucho tumulto. Pero probablemente vuelvan a coger los piolets, o quizá ahora los gatos, y se marchen, de nuevo, a cualquier muro infranqueable que se les haya metido en la cabeza.

Christian Ravier, Martín Elías y Simón Elías.
Foto: col. S. Elías

Sed sinceros… ¿quién escala mejor y quién liga más?
Simón: Sin duda mi hermano escala mucho mejor que yo. Él encadena todos los largos por los que yo me arrastro. En cuanto a lo de ligar nos falta bastante experiencia a los dos pero yo paso más tiempo en la ciudad y veo donde hay condiciones…
Martín: Sin duda es él quien escala mejor porque se las arregla para que me toquen todos los largos duros, y en cuanto a lo de ligar, me gana él con mucho.

Tanto madrugón, tanta carretera, tanto hielo, ¿cuánto de locos estáis?
S: Bastante menos que el que se levanta a esas horas para ir a la fábrica. Creo que la locura está en la sociedad no en la montaña. Vete a un centro comercial un sábado a la tarde y una hora después vete a un refugio a 2.500 metros. Habla con la gente y me dices quién está peor.
M: Peor es ir al fútbol los domingos.

¿El alpinismo es para la gente incapaz de llevar una vida corriente?
S: El alpinismo es para gente con espíritu de aventura, para gente que apuesta y busca compromiso, para gente que no quiere tomar la vida en cómodas dosis de 24 horas. El alpinismo muchas veces no es un deporte, es un medicamento. La incertidumbre es el motor de una vida llena. Si todo viene dado y preparado que se pare el mundo que yo me tiro de cabeza.
M: Quizá el alpinismo sea el culpable de no llevar una vida corriente.

El entorno de la estación de esquí del Tourmalet, enclave frecuentado por los Elías para sus órdagos invernales.
Foto: col. S. Elías

Simón: "Pirineo quiere decir casa en nuestro idioma".

¿Y hasta cuándo?
S: Cuanto más mejor.

M: Eso es difícil definirlo todavía, pero creo que va a durar bastante.

¿Cómo os gusta una montaña?
S: Remota, simbólica, alucinógena por las noches cuando le da la luna y marcada por el hielo.
M: Salvaje y difícil

¿Y una mujer?
S: Las mujeres son bastante más peligrosas que el alpinismo, si no que se lo pregunten a los del centro comercial del sábado por la tarde.
M: Salvaje y difícil…

¿Y un libro?
S: Largo y crudo. Me gusta los libros que, como dice mi héroe literario El Melgar, se escriben con los cojones por delante. Es el alpinismo hecho literatura.
M: Que sea pequeño para los vivacs.

Martín en la Ruta de Shakelton en el Valle de Izas.
Foto: col. S. Elías

Martín: Mikel "Zabalza es un nombre que se escribe con mayúsculas, gran alpinista, defensor del estilo y una gran persona".

¿Qué significa Pirineo?
S: Pirineo quiere decir casa en nuestro idioma.
M: Territorio salvaje, todavía por explotar en algunas de sus vertientes. Empieza a ser el jardín de casa.

¿Y Mikel Zabalza?
S: Mikel es la mayor inspiración deportiva de nuestro país. No hay otro como él. Es el mayor visionario del Pirineo y tiene muy claro por donde va el deporte de montaña del siglo XXI. Para mí, para mi hermano, para todo el Equipo Español de Alpinismo, Mikel es un gurú.
M: Ese es un nombre que se escribe con mayúsculas, gran alpinista, defensor del estilo y una gran persona.

¿Y el vino?
S: Vino en riojano quiere decir refresco.
M: Es nuestro combustible, como buenos riojanos debemos bebernos al menos diez litros al mes.

¡El Pirineismo vive!
S: Por supuesto, este invierno el teléfono no paraba de sonar con condiciones en las mejores vías, repeticiones de otras y ofertas para escalar las que faltaban. El pirineísmo está muy vivo, casi adolescente.
M: Siempre lo ha hecho, desde Rusell hasta ahora. Vivió una época dorada en los años ochenta y noventa y ahora estamos descubriendo nuevas formas de explotarlo.

Durante la ascensión de A las estrellas en el Circo de Gavernie.
Foto: col. S. Elías

¿No os cansáis el uno del otro?
S: Es difícil cansarse de un hermano que te hace reír y escala los largos duros de primero. Así al fin del mundo.
M: Casi nunca, a mi me encanta estar con Simón, me enseña muchas cosas y nos reímos bastante. El otro día, como anécdota, después de pasar tres semanas juntos, llegamos a Logroño… y cada uno por su lado. Total, que decido ir al cine y me lo encuentro en el asiento de al lado.

¿Hay algún tipo de clima de competición entre hermanos?
S: Sólo la tendencia compulsiva de Martín de afanarme los mosquetones. El otro día le pillé uno mío y él muy chulo me dijo: "Oye, pero que este te lo robé ya hace mucho tiempo".
M: Claro que sí. Yo hago todo lo posible por ligar más que él y lucho porque le empiecen a tocar los largos duros. Espero que el entrenamiento de Javier Martín dé sus resultados…

¿Compartís algún sueño?
S: Poder seguir haciendo montaña, riéndonos y pasándolo bien.
M: El de seguir escalando juntos paredes salvajes.

Fuente

EL PAS DE LA MALA DONA

2009-04-14T07:48:00.003+02:00

Vías de escalada deportiva en el Garraf. El sitio pinta bien, aproximación corta y caliza vertical al lado del mar. Impresionante sector con todo tipo de vías aunque algunas malas lenguas dicen que las vías están sobadas, quizás sea al principio de éstas por el búlder natural que hay. Este sector se encuentra a pie de playa por lo que deberemos vigilar los días de calor.

Clic para ampliar

1. Shosho nut 12m 6a

2. La competicio ne pas fini 12m 6a+

3. Moñas al salón 12m 5c

4. Bulevard rosa 20m 6a

5. Los chicos no lloran 10m 6b

6. La reina del burdel 20m 6a+

7. Si los TIM levantaran ... 10m 6b

8. Recepta fanática 12m 7b+

9. Dulces pasiones 12m 7a

10. Mala dona 15m 6a+

11. Bona dona 15m 5c

12. Port de gavines 18m 6b

13. Voy como una moto 20m 6a+

14. Neska polita 12m 7a

15. Hal 9000 10m 7a+

16. Matador 10m 6b

17. Tutti colori 25m 6b

18. Via de la bauma (sin equi.)

19. Sangre de toro 18m 6b

20. Mare nostrum 18m 6c

21. Simply extrem 18m 7c

22. Mar obert 18m 6c

23. Carnestoltes 25m 6a

24. Jocs d'aigua 25m 6b

25. Las curvas de mi chica 25m 6b

26. Bonsay 25m 6b

27. El mono con navaja 18m 5c

28. Sanchez-Reynald (sin equi)

29. Friqui de mar 20m 6a

30. El nombre de la rosa 20m 6a,6b

31. Aniversari 50m 5c, 6a+, 5b

32. Variante Pico Pato 25m 6a

33. Pico Pato 50m 6c,5b,6c/A1,6b/A1

34. Sabadell 25m 7a

35. Ratos de cama 25m 7c+

36. Puja la febre 25m 7c+

37. Les garres del Garraf 25m 7b+

38. Mossa 25 7b+

39. L'Axamuro 25m 7c+

40. Te quiero 50m 5c, 4c

VÍA NORMAL A LA MOMIETA

2009-04-13T07:58:00.003+02:00

Reseña de una de las vías hiperclásicas de Montserrat.

La vía arranca de la canal entre La Momieta y La Momia, junto al pie de la vía Santacana. El primer largo consiste en alcanzar una vira (paso raro) y recorrerla hacia la derecha, chapando unos cuantos parabolts hasta la 1ª reunión.

La salida de la R es el paso más difícil de la vía. Debemos hacer un par de pasos "finos" hasta el primer seguro. No es muy difícil, pero la roca aquí no es del todo excelente. Tras los dos pasos, la cosa se relaja y conforme vamos chapando parabolts flanqueamos hasta la gran cueva donde se encuentra la 2ªR. Antes habremos pasado una reunión que no se recomienda montar.

El tercer largo remonta el fantástico diedro, que se hace por la placa de la derecha. Sigue equipado con parabolts y espits, hasta la cumbre.

L1 (IV): la vía comienza flanqueando sobre una repisa para alcanzar la primera reunión. 5 Parabolts. La reunión es cómoda y buena.
L2 (IV+): el vía continúa ya en vertical, saliendo en IV+. Este largo és el más difícil. 4/5 Parabolts más un puente de roca. La reunión se hace antes de la famosa Bauma y és buena y cómoda.
L3(IV): largo muy disfrutón de dificultad III/IV. Discurre como por un diedro/canal donde hay muy buenas savinas para ir laceando, un lujazo. 4/5 parabolts+savinas. La reunión se hace un poco por debajo de la cumbre.

Dificultad: IV+, D+
Dificultad máxima obligada: IV+
Recorrido: 95 m.
Aperturista y año: J. Caselles, Subirana, Vignoli i Serrat, 1943
Horario: 2h
Orientación: Sur
Material: Cintas exprés y bagas para sabinas
Observaciones: El primer paso para acceder a la travessa es complicado. Placa fina al inicio del segundo largo.
Aproximación: Desde el refugio de Sant Benet ir dirección a La Momia y una vez superada la Trunfa sale una pista a la izquierda. Seguirla hasta encontrar una placa de roca que grimpando nos lleva al pie de la aguja.
Descenso: Primer rápel de 20 m. por la cara oeste nos deja en la brecha con La Momia. De aquí un rápel de 40 m. por una estrecha canal, nos deja en el pie de vía. Es posible rapelar con una sola cuerda, pero no es nada aconsejable ya que hay una instalación intermedia en el segundo rápel pero es muy estrecha y sin repisa.

Fuente

IX MARATÓN DE LOS MONEGROS (circuito Orbea Aventura)

2009-04-12T07:56:00.000+02:00

Sariñena (Huesca).
Sábado 2 de mayo.
Salida: 14:00. Recinto ferial.
Inscripción: 25€ (indistintamente).

Un año más, y van nueve, el primer sábado del mes de mayo el Maratón de los Monegros se presentará fielmente a su cita anual. Se trata del buque insignia del Circuito Orbea Aventura, que fue creciendo junto al Circuito.

El Circuito Orbea Aventura sin el Maratón de los Monegros no sería el mismo. Y así lo entienden los miles de aficionados al mountain bike que año tras año, acuden a esta prueba que se desarrolla en el Desierto de Europa. La pasada edición se alcanzó la participación máxima, nada más y nada menos que 1.300 mountain bikers acudieron a la llamada del desierto.

Con salida y llegada en la localidad de Sariñena, se propone el ya clásico recorrido con la única incertidumbre de saber si se podrá cruzar o no el río Alcanadre. En las últimas ediciones el caudal no ha permitido cruzarlo. Atravesar el río por el vado de Albalatillo supone realizar 14 km. más, por lo que la distancia final sería de 126 km.

Una vez cruzado el río Alcanadre, el recorrido se dirige hacia la ermita de San Miguel y el primer ascenso de la jornada. Poco después se llega al primero de los
cuatro avituallamientos, ubicado en el kilómetro treinta. De ahí, se sigue en dirección a Valfarta y acto seguido encaminarse hacia el segundo de los avituallamientos (55 km), bajo el puente de la autopista, en la localidad de Peñalba.

A los pocos kilómetros de este segundo avituallamiento, se inicia una nueva y última ascensión, para descender camino de la localidad de Villanueva de Sigena. Una vez pasado el tercer punto de avituallamiento, por la Granja Gissona, se
regresa a Albalatillo y Sariñena, donde nos estará esperando una deliciosa Fideoua bañada con unos buenos tragos de "zumo de cebada".

Las inscripciones se podrán realizar hasta las 20:00 del miércoles 29 de abril. Los dorsales estarán disponibles el viernes (16:30 a 18:30) y el sábado hasta una hora antes de la salida. El viernes también se podrá disfrutar de la exposición de diferentes películas del Certamen de Cine de Bicicleta de Montaña, en el salón de actos de Sariñena.

Distancia total: 112 km
Distancia subida: 28,63 km (25,61%)
Distancia descenso: 30,86 km (27,61%)
Distancia llano: 52,27 km (46,77%)
Desnivel positivo: 1.078,59 m
Desnivel negativo: 1.083,86 m
Cota máxima: 567,78 m
Cota mínima: 192,88 m
Dificultad técnica: Fácil